Hvad er nogle Diabetes årsager og hvad kan jeg gøre ved dem?

Diabetes er er mere udbredt end nogensinde før. For eksempler behøver du kun at se på din egen omgangskreds. Diabetes sandsynligvis påvirker i hvert fald på dem. Hvis ikke, så er der formentlig mindst én person, der kender eller er relateret til en person, der har diabetes. Selv om det er meget almindeligt overalt, det er utrolig så i den vestlige verden. De typer af diabetes er rammende kaldes type 1 og type 2. Type 1 er insulinkrævende. På ethvert tidspunkt, kan du udvikle type 1-diabetes. Type 2 kaldes også voksen debut diabetes, fordi det sker i voksenalderen; dem diagnosticeret med det er ikke insulinkrævende. Lad os diskutere nogle af de vigtigste årsager til denne tilstand.

Stop drikke hvis du drikker ofte! Ældre mænd bør undgå for stort indtag af alkohol, da det kan føre til diabetes. Alkohol og dens tomme kalorier og masser af fedt kan have en negativ effekt alle de forskellige dele af din krop. Lever funktion er ikke den eneste kropsdel ​​påvirket af alkohol. Alkohol kan også hæve dit kolesteroltal. Drikke tungt over lange perioder kan forårsage højt blodtryk og også diabetes. Et glas vin et par gange om ugen vil ikke skade dig. Bruge et par timer drikker hver nat, men kan være meget skadeligt.

Hvis du har et problem med, hvor meget du drikker, bør du søge behandling.

Hvor meget at flytte rundt eller motion får du? Forskere ved nu, at en stillesiddende livsstil kan bidrage kraftigt til, hvorvidt en person udvikler diabetes. Hvad betyder dette? Det betyder, at du har brug for at komme op og flytte rundt! Du er nødt til at gøre mindst tredive minutters motion om dagen. Denne øvelse kan være høj eller lav intensitet. Du behøver ikke at løbe en maraton at afværge diabetes, selv lige rundt om blokken kan være nok. Dette er en af ​​de diabetes årsager, der er lettest at kontrollere. Så er der en grund til du stadig sidder der? Gå, gå nu, Se steder, gå en smule.

Dine chancer for at udvikle type 1 diabetes påvirkes også af din etnicitet. Nordeuropæiske efterkommere er på et højere risiko for at udvikle type 1-diabetes. Det rammer folk af finsk og sardinske afstamning mest. Efter disse to grupper, de næste mest modtagelige grupper er afroamerikanere og spansktalende amerikanere. De af asiatisk afstamning har vist utrolig lav risiko for at udvikle diabetes. Dette er en faktor, at du ikke har kontrol over. Efter alt, er det ikke ligesom du kan ændre din etnicitet, bare fordi du forsøger at undgå en af ​​type 1 diabetes ‘årsager.

Diabetes kan opstå på grund af mange forskellige ting, du kan og ikke kan styre. Årsager, såsom genetik, køn og arvelighed er ting, du har absolut ingen kontrol over. Andre faktorer, såsom højt blodtryk eller kost er ting, du kan styre, helt. En af de bedre måder for dig at holde diabetes årsager i at overtage, er at opretholde den bedste helbred, du kan. Selv de Littlest valg, ligesom hvad du snack på om eftermiddagen kan være en tilblivelse i, om du ender med diabetes. Vær sikker på at bevare din sundhed, så godt du kan, og forhåbentlig vil du være fint med noget at stresse over ..