Hvordan at slippe af angst angreb uden medicin og Afskaffe Din General Anxiety

Du behøver ikke sind-bedøvende medicin for at slippe af med din angst angreb. Her vil du opdage, at hvis du fjerner din “frygt” du kan slippe af angstanfald uden at ty til medication.You se, de ting, der forhindrer dig at komme af med din angst angreb er dit ubevidste eller bevidste frygt for at have en anden angreb. Det er nu kendt, at denne meget forståeligt frygt er en vejspærring at kurere dine angreb. meget din frygt for en anden angst angreb kan faktisk udløse one.It sker simpelthen fordi din dvælende frygt er konstant at tilføje til din allerede meget højt generelt angst. Den resulterende ‘overordnede’ angst niveau kan faktisk nå sådan en højde på intensitet, som den opfattes af din hjerne, at du er under en form for fysisk trussel mod life.when dette sker, kroppens eget forsvar reaktion – kaldet ‘kamp eller flugt ‘svar – udløses. Resultatet er, at en hel række psykiske og fysiske forandringer hurtigt forekomme i din krop. Disse ændringer er skabt for at hjælpe dig med at stå og kæmpe eller, løbe væk. Det er naturligvis en indbygget beskyttende mekanisme, der har været hos os siden begyndelsen af ​​mankind.But, i en situation, hvor der ikke er noget fysisk trussel, og du ikke forsøger at bekæmpe eller løbe væk, dette manifesterer sig ved at producere de gruopvækkende symptomer på en angst angreb, f.eks rysten, racing hjerte, hurtig og overfladisk vejrtrækning, trykken for brystet, kvalme, varme og kolde blinker, uklarhed, løsrivelse, en reel følelse af forestående undergang, og more.Now, en måde at forsøge at forhindre angst og angstanfald er at tage ordineret medicin. Denne metode er generelt bruges af den medicinske profession at hjælpe ændre dit “humør” og “rolig” dig. Men disse narkotika-baserede medikamenter har en række temmelig uheldige bivirkninger, herunder afhængighedsforhold spørgsmål, der kan sætte en masse mennesker off.But der er mange naturlige måder at slippe af med angst og angstanfald. Disse omfatter ting som dyb vejrtrækning øvelser, selvhypnose, hypnoterapi, rådgivning, psykoterapi, distraktion teknikker, støttegrupper, yoga, selv akupunktur, etc.However, det virkelig betyder ikke noget, hvilken rute du tager. Medmindre du kan forvise din indbyggede frygt for en anden angst angreb til gode, vil du ikke være i stand til at bryde din angst cyklus. I det enkleste form dette kan beskrives som din generelle angst angreb frygt for et angreb et angreb generel angst angreb Frygt angreb og så videre og on.And hvis du ikke kan bryde din angst cyklus kan det være meget vanskeligt at forhindre angstanfald, og hvis du ikke kan forhindre dem, det gør det endnu vanskeligere at helbrede din generelle angst, der ligger i roden af ​​dette. Så ideen er at først fjerne din frygt, hvilket hjælper til at forhindre yderligere angreb, så du koncentrere dig om at kurere din generelle angst langt mere effektivt.