Korrekt ernæring kan drage fordel dem, der lider Joint Arthritis

Rheumatoid arthritis er en tilstand, der forårsager alvorlig betændelse i leddene, såsom ankler, knæ, fingre, håndled etc. Det er en langsigtet sygdom. Der er ingen fortæller, hvornår det vil strejke, men når det sker, er det meget smertefuldt. Der er flere lægemidler på markedet, der kan give en vis lettelse til gigtpatienter, men lettelsen er kun midlertidig. Der er faktisk mange bivirkninger, der kommer sammen med disse medikamenter. Man skal være opmærksom på disse bivirkninger, før du tager den særlige medicin. Korrekt ernæring og rimelige øvelser har vist sig at bidrage til at mindske de demoraliserende virkninger af gigt.

Mennesker, der lider af gigt bør gøre det til et punkt at tilføje mere protein i deres kost. Med ordentlig øvelser, kan de bygge muskler og styrke området omkring leddene. Vitamin E har vist sig at være en naturlig smertestillende. De, der lider af leddegigt kan opleve smertelindring bare ved at indtage 200 mg E-vitamin pr dag gennem kosttilskud. Vitamin B spiller også en afgørende rolle. B6, B12 og Folat er de vigtigste vitamin B-komplekser, der er nødvendige. Det tilrådes at tage vitamin B kosttilskud, hvis nødvendigt.

Den forurenede luft og dens stoffer også er en væsentlig årsag til arthritis. På forsiden af ​​det, synes der ikke at være nogen forbindelse. Der er partikler kaldet frie radikaler, der kommer ind i vores krop fra indånding af forurenet luft, røg og endda langvarig udsættelse for solen. Disse har tendens til at forårsage store ændringer i vores krop og mindske de vitale næringsstoffer i vores krop, som hjælper os med at blive fit. Med vores første linje i forsvaret gået, bliver vi mere modtagelige for sygdomme og andre lidelser som leddegigt.

Uden skyggen af ​​tvivl, at leve et sundt liv kan altid hjælpe dig på så mange måder. Ordentlig kost, der tager glucosamin produkter, regelmæssige kontrollerede øvelser og tilstrækkelig hvile er de vigtige funktioner. Mental sundhed spiller også en afgørende rolle. Hvis psykisk stress er for meget, vil en person helt sikkert ikke være i stand til at leve et sundt liv.

Der er masser af bøger og tidsskrifter til rådighed til at hjælpe nogen føre en sund livsstil. Det har brug for tålmodighed og en stærk viljestyrke. At være sund vil ikke kun hjælpe med at forhindre eller lindre leddegigt, men det vil også hjælpe dig til at holde sig væk fra mange andre sygdomme, der kan påvirke dit liv. Som den berømte ordsprog siger, “Sundhed er rigdom.”