Diabetes FAQ: Er drikke kaffe sikkert for diabetikere

?

November er observeret som Diabetes Awareness Month

For nylig en forskning rapporteret i European Journal of Clinical Nutrition viste, at folk, der drikker kaffe regelmæssigt er mindre tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes sammenlignet til dem, der ikke gør. Men denne forskning gælder raske personer til at holde diabetes i skak. Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, drikker mere end en kop kaffe, vil ikke holde din diabetes under kontrol.

Diabetes hæmmer metabolismen af ​​næringsstoffer i kroppen. Et optimalt stofskifte er nødvendig for korrekt absorption og fordøjelse af kulhydrater, proteiner og andre mineraler. Hvis dit stofskifte er for lav, chancerne for fedme er høje, hvilket kan påvirke patienten endnu mere. Læs mere om, hvordan diabetes fører til vægtøgning.

Kaffe sænker stofskiftet, siger ekspert diætist og sport ernæringsekspert, Deepshikha Agarwal. Da diabetikere allerede lider af en relativt lav stofskifte, drikker for meget kaffe eller high-koffein drikkevarer kan ikke anbefales. Kaffe mindsker også absorptionen af ​​mineraler i kroppen. Dette er en anden grund til at begrænse kaffe forbrug.

Kaffe gør sænke blodsukkerniveauet, men kun med en lille margin, og de skadelige virkninger af indtagelse af det opveje denne ene god faktor. Derfor drikker for meget kaffe er ikke gavnligt, om du lider af type 1-diabetes eller diabetes mellitus. Her er nogle tips til at styre type 1-diabetes hos børn.

Erstat kaffe med grøn te

Hvis du er vant til at drikke et par kopper kaffe om dagen, begrænse den til en kop sort kaffe. Man kan erstatte de to andre kopper med grøn te, som er yderst gavnlig for diabetikere, antyder Deepshikha. Grøn te vil ikke kun øge stofskiftet, men er også en rig kilde til antioxidanter, der bekæmper de frie radikaler i kroppen og holder dig sund. Diabetikere har brug for at styrke deres immunitet til at forebygge infektioner og grøn te er fremragende til det. Du skal drikke mindst to kopper grøn te dagligt for at holde diabetes i kontrol. Her er 5 flere grunde til, at diabetikere bør drikke grøn te.

Forrige tip

For flere artikler om sygdomme og tilstande, besøg vores sygdomme og tilstande sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sygdomsrelaterede forespørgsler, kan du besøge vores forum.