Mumbai Marathon 2016: Tegn på at dit hjerte er under pres, mens running

Standard Chartered Mumbai Marathon (SCMM) er en meget ventede begivenhed, hvor folk over hele landet gear op og uroligt venter på D-dag, hvor de endelig kan sætte deres udholdenhed til at teste. Mens du måske være ivrig efter at vide, om ikke dine hårdt arbejde og flid har båret frugt, læger advarer om, at du skal tænke to gange før tænker på at skubbe dine grænser.

Hvert år, et par løbere ender med medicinsk nødsituationer enten på grund af en debut af et hjerteanfald eller hjertestop under maraton. Faktisk sidste år under SCMM, fik en 52-årig mand indlagt på hospitalet på grund af hjertestop, mens fjorten andre løbere også blev rådgivet indlæggelse. Læger har gentagne gange observeret, at for de fleste løbere, færdiggøre en maraton er mere af en redegørelse og de gider ikke at fokusere på, hvordan fysisk fit de er. Men Dr. Nilesh Gautam, HOD, Forebyggende Cardiology og rehabilitering, Asian Heart Institute, Mumbai, siger, at de fleste hjerte-relaterede problemer dukker op i løbere primært i den sidste en tredjedel af den halve marathon.’These løbere presser sig selv til at opnå urealistisk mål og ignorere advarslen underskriver deres krop giver dem. Som et resultat, nogle af dem ender på et hospital, “siger han. Disse er de 8 advarselstegn på et hjerteanfald, du bør vide om.

Mens koronar bypassoperation kirurgi eller angioplastik patienter kan deltage i maraton, er det kun, hvis de for nylig har ryddet stresstest, 2D ekko farve Doppler evaluering, og puls og blodtryk. Det er de 6 tests, du bør tage, før et maratonløb. Hjertepatienter skal huske at tage alle de foreskrevne medicin om morgenen, mindst en time før maraton begynder. Her er hvorfor pludseligt hjertestop er farligere end et hjerteanfald. På den anden side, kan diabetikere springe en morgen dosis af orale tabletter for sukker kontrol for at undgå hypoglykæmi, siger dr Gautam. patienter, der for nylig har haft et hjerteanfald, bør undgå at deltage i maraton eller nogen form for streng udøver en varighed på mindst tre måneder.

Dr. Gautam siger dog, at løbere bør være opmærksomme på disse symptomer i rækkefølge for at undgå en uventet hjerteanfald eller hjertestop:

uventet træthed, især i de sidste fem kilometer af maraton

kramper, pres på muskler

Åndenød, brystsmerter

Alvorlige hjertebanken

uklarhed eller svimmelhed

Hvis du begynder at opleve smerter i venstre arm efter disse symptomer, skal du sørge for straks at standse og søge lægehjælp .

faktisk læger siger, at de, der er modtagelige for symptomer på smerter i brystet, åndenød og erfaring træthed efter nogen form for anstrengelse bør undgå at deltage i maratonløb helt. I år er over 40.000 mennesker forventes at deltage i SCMM den 17. januar (søndag). Sørg for at have en let morgenmad, før du begiver dig ud af dit hus om morgenen og ankommer til startpunktet mindst en halv time før din maratonløb begynder at undgå angst eller stress.