Beskytte din krop fra The raser Of Gigt

TIP!

God kropsholdning er noget, du bør praksis for at holde leddene i kroppen stærk. Dette har nogle fordele i at minimere gigt smerter.

Gigt er en almindelig tilstand, som påvirker millioner af mennesker over hele verden. Ligesom alle andre områder af dit liv, du bør sigte mod at lære om de korrekte metoder til behandling af gigt, for at få succes på at styre det. Der er en række nyttige tips til at hjælpe med at behandle din gigt i denne artikel.

TIP!

Altid konsultere din læge, før du ændrer hvilke piller du tager, eller når du tager dem. Ændring medicin kan give bivirkninger, såsom igen stiger eller manglende tolerance.

Hold dig væk fra cigaretrøg, uanset om du ryger selv eller ej. Selvom rygning kan synes at hjælpe inflammation, dette er en illusion. Det bremsende blodkar og reducerer blodgennemstrømningen forårsager midlertidig følelsesløshed. Reduktionen i blodgennemstrømning, har imidlertid en negativ effekt på fælles sundhed, hvilket vil øge sværhedsgraden af ​​gigt over tid.

TIP!

Selv om det kan synes svært, er det afgørende at holde udøve, når du har gigt. Hvis du ikke tager dig tid til at udøve, vil dine led bliver mere træt og dette vil gøre gigt værre.

Hvis du lider af gigt, ikke udøver med gamle slidte sneakers. Dette vil gøre dig ujævnt fordelt med hensyn til vægt. Disse sko kan også forårsage mange fælles problemer i benene. Det er vigtigt regelmæssigt udskifte dine sko, især hvis du opdager ujævne mønstre af slid på sålerne.

TIP!

Placer Clipper på en enkelt lår af dine ben og udnytte derefter din håndens nedre del at anvende tryk. Dette forhindrer at bruge dine følsomme fingre og gør opgaven lettere at gøre.

Selv om det kan være ganske smertefuld, du stadig nødt til at udøve for at hjælpe med din gigt. Dine samlinger vil få trætte, hvis ikke udnyttet, og dette kan gøre din tilstand værre. Du bør især fokusere på fleksibilitet øvelser, som gigt kan gøre det sværere at flytte på grund af ledstivhed.

TIP!

Hvis du har svært ved at komme resten på grund af gigt, tage en varmt bad med nogle badesalt. Dette hjælper slappe af din krop, sammen med beroligende din gigt smerter, så du kan falde aleep og ophold i søvn for en længere periode.

Som en gigt patient, skal du ikke undgå søvn. Søvn giver din krop til at slappe af og reparere skaderne og bidrager til at bekæmpe smerten. Prøv at sove mindst otte timer om dagen, ti på en særdeles stressende dag. Din krop vil reagere meget positivt, når du får nok søvn.

TIP!

Prøv at bruge aromaterapi til at hjælpe med nogle af de smerter du får med gigt. Undersøgelser har vist, at aromaterapi kan lindre led- og muskelsmerter forbundet med gigt.

Hold en daglig journal, hvis du har leddegigt. Denne dagbog vil hjælpe vise dig, hvad der udløser dine flare ups. Det vil være i stand til at hjælpe dig med at forstå, hvad der fungerer. Dette er også værdifulde oplysninger, som din læge kan bruge til at bestemme et behandlingsforløb. Det er et uvurderligt værktøj til at have, når du beskæftiger sig med smerte.

TIP!

Stop forsøger at gøre det hele, hvis du har psoriasisgigt. Du er sikkert svagere og lidt mere træt oftere.

Som anført i starten af ​​denne artikel, millioner af mennesker er berørt af gigt, og det kan være meget smertefuldt. Men med den rette rådgivning, kan du nemt at administrere din gigt.