Diabetes Diet Ernæring: Hvad du behøver at vide

Diabetes kost ernæring er et meget vigtigt emne, måske mere end nogen anden at gøre med ernæring. Efter alt, er det vigtigt for alle at holde sig glad og sund, men når du er diabetiker, det er virkelig en ordentlig kost eller død. Hvis du ikke spiser de rigtige fødevarer, er dine blodsukkerniveauer vil komme ud af kontrol, og så kan du være i fare, og selv rent faktisk ender med at dø.

Så for diabetes kost ernæring, uanset om du har type 1-diabetes og har brug for at fokusere på type 1 diabetes i særdeleshed, eller du har andre problemer, som du har brug for at have dækket, der er et par detaljer om emnet diabetes kost ernæring, som du er nødt til at være opmærksom på.

Rengør Skabe

Hvis du forsøgte at stoppe med at ryge, du ville ikke have cigaretter liggende foran dig, ville du? Nå den samme idé gælder for diabetes kost ernæring. Der er nogle mennesker, der tror, ​​at det er faktisk bedre at have lidt af usund mad omkring huset bare så du kan opbygge tillid og viljestyrke, men det er virkelig ikke tilfældet.

Den bedste måde er at bare gå kold tyrker, ligesom med alle andre dårlig vane, uanset hvad nogle skeptikere siger. Du kommer til at derfor ønsker at gøre rent bord af dit hjem og slippe af med alle de fødevarer, der behandles, fede, salt, sukkerholdige, og ellers usunde for dig. Dette er sandsynligvis vil føle som om du er at komme af med alle dine fødevarer, fordi medmindre du er en af ​​de sjældne super raske mennesker, der alle har sund mad i deres hjem, er du sandsynligvis basere de fleste af dine måltider omkring disse fødevarer.

for diabetes kost ernæring, du vil ønsker at sikre, at du fokuserer mere på de sunde fødevarer såsom frugt og grøntsager, så du kan begynde at få sunde og ikke kun vil du blive administrerer din diabetes, som du brug for, men som godt du vil få brug for at sikre, at du er rask ellers, og at du føler dig godt om dig selv, fordi du kommer til at være i bedre form.

Disse er alle vigtige tips, som du er vil ønsker at huske på, når de forsøger at planlægge en kost for dig selv her.