Behandling af Inner Demon: at overvinde din panikanfald

Panik angreb er invaliderende forekomster herpå mange voksne og endda i nogle tilfælde børn i alle demografi. De sker generelt i stressede situationer, men kan også opstå ud af ingenting og ramme alle, selv dem med ingen historie af sygdom eller psykiske dysfunction.Symptoms omfatter en levendegørende af puls, en åndenød og hovedpine. Følelser af angst og frygt er almindelige. Den person, der har angrebet føler overvældet og ude af kontrol, og kan endda hævde at gå crazy.So hvilke behandlinger er tilgængelige for lider af denne invaliderende tilstand? Selvom behandling i hjemmet er muligt, skal man passe på ikke at forveksle en panik angreb med en alvorlig sygdom som et hjerteanfald. Selv for læger i skadestuen dette kan være en bekymring, som de er en vurdering af den patient.Treatment derhjemme begynder med lempelse af skuldrene. Bliv bekendt med nogen spænding der og slappe disse muskler. Efter dette, blidt og gradvist slappe alle de store muskler på overkroppen derefter ned til ekstremiteterne. Langs hele vejen ånder ind og ud med hver muskel tilslutte den til den specifikke breath.Breathing bør kontrolleres og bremset ned til en konstant hastighed. Læg dine hænder på maven og koncentrere sig om hvert åndedrag individuelt. Mærk hver enkelt, som det kommer ind og ud. Træk vejret dybt og fuld og lad din krop relax.Repeating positive tilråb igen og igen kan bidrage til at genoprette en følelse af velvære. Fortæl dig selv, du er ikke ved at blive skør. Talking lig vejrtrækning, som er et tegn på at overvinde panik og være i stand til at fungere som din normale self.This er et eksempel på behandling af panikanfald med afspændingsteknikker. Åndedrætsøvelser og andre strækker praksis såsom yoga er kendt for at hjælpe panik angreb syge. Chanting en bestemt mantra kan hjælpe berolige sindet. Når panik slår så hurtigt, kan bremse tingene ned med tankevækkende handlinger være forskellen mellem angrebet går væk eller bliver worse.Panic kan ramme hvor som helst når som helst. I erkendelse særlige tilfælde, hvor angreb er mere tilbøjelige, såsom tung trafik, der beskæftiger sig med en krævende chef eller vanskelige deadlines, kan hjælpe den Lidende undgå at have et angreb. Når angrebet er pludselig, at blive trænet i den rette behandling, især når ingen hjælp er i nærheden, kan være et liv saver.Other behandlinger omfatter kommer til at se en specialist som en læge. Men siden panikanfald sidste mindre end en time, med den tid personen har gået til lægen og ventede på kontoret, angrebet er overstået. Men lægen er nødvendig for at udelukke andre mere alvorlige lidelser den person, der et angreb måtte have. Lægen kan beslutte at ordinere et lægemiddel på denne time.Whatever behandling er valgt, skal du sørge for at give det tid. Praktisere vejrtrækning teknikker og give den korrekte mængde tålmodighed til enhver regime er vigtig for lang tid forandring. Panik angreb kan forværres over tid, hvis de ikke behandles på den rigtige måde.