lyske pain

Spørgsmål

jeg forstuvning min højre ankel, under helbredelsen af ​​min ankel, jeg begynder at have smerter i min lyske på samme side af forstuvning ankel. Jeg regnede det kom fra mig forsøger ikke at gå på min ankel. min ankel er godt og min lyske stadig ondt, jeg kan næsten ikke gå. Jeg har taget alle slags smertestillende piller og muslingebanker relaxers og intet synes at være helping.i har lagt kolde pack og varmepuder på den. det gør ondt helt ned i mine mine lyske. plese fortælle mig, hvad jeg gør forkert, og hvad kan jeg gøre det rigtige. thaqnk du

Svar

Hej, Lula

Det er ikke, at du gør noget forkert.; det er, at ankelskade udløste en beskyttende refleks for at trække dine ben i Musklerne er stramme og ømme

Du er nødt til at omskole din kontrol af de involverede i gå muskler..; piller, varme og kolde påvirker ikke den beskyttende refleks.

Må jeg henvise dig til min korte artikel, realisere dit Recovery fra en skade, ved somatics.com/page4b.htm, for mere forklaring.

For at rydde op på problemet, kan du få et par besøg med en klinisk somatisk pædagog, der kan tage dig gennem processen med omskoling dine muskler og bevægelser. Selvhjælpsprogrammer er også tilgængelige (somatics.com/page7.htm); hvis du ønsker rådgivning om, hvilket program der skal bruge, så skriv til mig, igen.

med hensyn,

Lawrence Gold