Lysterapi box En effektiv løsning til sæsonmæssige affektive disorders

Lysterapi, en metode klinisk bakkes op af undersøgte mere end to årtier data, anvendes til behandling af en depression kaldet Seasonal Affective Disorder eller SAD. Til dette, en enhed kaldet en lys terapi boks anvendes hovedsageligt sædvanligvis i ca. 30 minutter dagligt. Funktionen af ​​lyset terapi er at forårsage en ændring i hjernen ved at efterligne udendørs lys, der ville sætte fut stemningen af ​​tilskadekomne og reducere symptomerne på depression. Den anvendte lys er generelt 25 gange så lyse som normal rumbelysning. En undersøgelse offentliggjort af Dr. Michael Terman anvender et apparat med lysstofrør som afvise UV-stråling gennem et filter, udelade ubehagelig blænding. Dette når den anvendes som behandling på SAD patienter efter opvågning fandt det bedre end dem, der brugte det i aften. En anden gruppe af tretten specialister fra Canada udstedt retningslinjer for behandling af SAD. Disse faglige retningslinjer omfatter konklusioner som 10.000 lux i 30 minutter om dagen ved hjælp af en lysterapi kasse som startdosis. Hvis en lyskasse udstråler 2.500 lux, ville det kræve to svar på en dag. Behandlingen bør starte tidligt om morgenen, hvor det ville maksimere respons som normalt ville vise inden for en uge, men kan være effektiv fra uge fire i nogle tilfælde. Bivirkningerne ved sådan terapi kan omfatte hovedpine, belastning af øjnene, kvalme og agitation. Generelt mild i naturen, disse virkninger forsvinder med at reducere dosis af lys.

Â

De terapi kasser kaldes også lyskasser, lyse lys terapi kasser og lysbehandling bokse. Center for Environmental Therapeutics (CET) anbefaler krav til effektiv terapi så mange produkter på markedet, der hævder at være dygtige til at hjælpe SAD kan ikke være så. Disse omfatter ting som at kontrollere, om produktet er testet gennem prøvelser under peer-anmeldelser. Man bør også kontrollere specifikationerne for produktet som om det ikke har en tilstrækkelig effekt som en belysning på 10.000 lux ved en komfortabel mødet afstand.

Â

I en lysterapi kasse, UV filtre hvis defekt kan forvolde skade på øjne og hud ved at tillade UV-stråler at passere igennem. De fluorescerende lamper bør derfor have en spredende panel og bør afgive hvidt lys snarere end en farvet lys. En kompakt lyskasse er heller ikke så effektive i terapi som de små hovedbevægelser gøre øjnene uden for området af behandlingen. Den vinkel, som lyset når øjnene, hvis forventede nedad, minimerer blænding fører til mindre belastning af øjnene.

Â

Sådanne ting anbefalet af CET bør holdes for øje, samtidig med at købe lys til terapi. Den mængde snarere end kvaliteten er effektiv i behandlingen af ​​sæsonmæssige affektiv lidelse.