Rotator Cuff Terapi til en Pain Free, Fuldt Funktionel Shoulder

En god rotator cuff terapi bør bestå af flere vigtige øvelser, der kan bidrage til at fremskynde helbredelse og healing gange. Der er flere grunde til, at noget kunne gå galt med rotator cuff, ligesom skade som i et fald, eller gentagne bevægelser, der fører til stress og inflammation af manchetten. Personer over 40 er mere modtagelige for denne form for smertefuld og restriktivt forhold, men ikke kun. Når inflammation og smerte sat i, skal tages opmærksomhed i at vælge, hvad rotator cuff behandling skal følges for en fuld og hurtig bedring.

Dette er altafgørende for skulderen, i endnu højere grad end nogen anden fælles på grund af den kompleksiteten af ​​rotator cuff struktur. På grund af det store bevægelsesområde lov til overarmen, skulderleddet er ved sin egen natur overfladisk, dermed naturen har udviklet et system med fire muskler, der forbinder toppen af ​​arm med de omgivende skulder knogler til at forhindre armen bliver partikler under enhver bevægelse. Mens deltoid giver for strømmen til arm bevægelse, rotator cuff nedenunder sørger for at holde det på plads.

Det faktum, at vi bruger arme hele tiden i vores daglige aktiviteter hjælper ikke om en hurtig genopretning til at starte med. Det er almindeligt for mennesker ramt af rotator cuff betændelse eller frossen skulder til at tage lang tid at komme sig, mange måneder eller endda et år eller mere, hvilket mange syge til at overveje mikro kirurgi. Dette er i de fleste tilfælde unødvendigt, fordi det er muligt at reducere inflammation og fremskynde inddrivelsen med den rette rotator cuff terapi og et sæt øvelser, som kan vende skulderen til sin oprindelige fleksible tilstand.

Efter at have oplevet mig selv jeg ved, det er ikke sjovt at vågne op om natten med en smertefuld skulder, styre bilen hjul med stor ubehag, ikke er i stand til at shampoo dit luft med din afficerede arm og til at lide af et begrænset udvalg af bevægelse i alle verdslige opgave. Hvis jeg nogensinde skulle have en betændt fælles igen, ville jeg hellere vælge et knæ eller en ankel, hvis jeg kunne, da jeg kunne gå ved at hvile mit ben når det er muligt. Dette er kun min personlige mening, selvfølgelig, men det er kun, når betændelse strejker på rotator cuff, at du indser, hvor ofte du skal bruge din arm, hvor forringet du er, og hvor meget du glip af din oprindelige tilstand, at så meget du tog for givet.