Tyrkiet Loaf

Ingredienser

1 æg, let pisket

1/4 kop rasp (eller italiensk stil)

1 spsk frisk basilikum (eller 1 tsk tørret)

2 spsk hakket persille (eller 2 tsk tørret)

1 tsk dijon sennep

1/4 tsk sort peber

1/2 tsk fjerkræ krydderier (eller salvie)

1 lb jorden kalkun

1/4 kop frisk hakket løg

1 spsk Yoghurt, plain, lavt fedtindhold, 12g prot /8 ounce

2 tsk dijon sennep

Kørselsvejledning

Kombiner æg, rasp og krydderier i en skål .

Tilføj kalkun og løg, bland godt.

Tryk jævnt i ungreased 8 “x 5” brødform.

Bag ved 350 grader F i 35 minutter eller indtil gjort.

Bland sauce ingredienser og spredt over brødet toppen før servering.

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Gør 5 portioner

Beløb Per visning

Kalorier 199,8

Total Carbs 5,7 g

Kostfibre 0,4 g

Sukker 0,9 g

Total Fat 11,1 g

mættet fedt 3,2 g

umættet fedt 7,9 g

Kalium 205.7mg

Protein 18,6 g

Natrium 244.8mg

Kosten udvekslinger

1/2 Fat

2 1/2 Kød

1/4 Stivelse Vejviser