Er type-2 diabetes Vendbare Af Natural Health Approaches

? Diabetes er en opdeling i kroppens evne til at kontrollere blodsukkeret. Højt blodsukker i form af glukose kan ikke styres på grund af en fejl i bugspytkirtlen til at producere nok insulin; Dette er type-1 diabetes, mens type 2 diabetes er den manglende evne til at producere effektive insulin.

Ifølge National Diabetes Information Clearing House (NDIC) den bedste del af 27 millioner amerikanske amerikanere har diabetes. Disse 20 år plus lider af sygdommen i forholdet 1 i 10, mens over 65 årige er forekomsten 1 i 4.

Ud af de samlede diabetes befolkning 90-95% konti for type-2-diabetes. De incidensrater er alarmerende på op. I modsætning til den ortodokse medicin er det blevet sagt, at type 2-diabetes kan vendes uden afhængigheden af ​​medicin.

Til at begynde med

ortodokse medicin tilgang med hensyn til type-2 diabetes diæt af høje kulhydrater og lave fedtstoffer som et regime hjælper ikke forbedre tilstanden, men gør det værre. Situationen er denne: valget af mere løbende kulhydrater fører til højere kalorier og højere blodsukkerniveauet resulterer i vægtøgning på grund af konvertering til fedt opbevaring, mens de højere blodsukkerniveauet gør det endnu vanskeligere for kroppens celler til at producere effektive insulin til blodet sukker regulering.

En lang række bivirkninger åbenbart. Dette omfatter følelse slidt ned, hjerte-kar-problemer, blindhed, impotens og skader på blodkarrene … Men en alternativ løsning er blevet foreslået, som har vist sig at være effektiv.

Kostændringer og kulhydrater

Sænkning kulhydrater er et skridt i den rigtige retning for at reducere blodsukkerniveauet. Vælg lavt glykæmisk indeks fødevarer. Det vil sige, valgte kulhydrat fødevarer, der skifter til blodsukkeret relativt langsommere. Mit forslag her ville være at kigge op lavt glykæmisk indeks fødevarer og omfatter i kosten. Dette vil omfatte kvalitet friske frugter og grøntsager af slags. Højt glykæmisk indeks Junk fødevarer som slik og kiks ville være bedst udeladt. Når det er sagt, at kanel er effektiv til at fremme glukoseoptagelse.

Stigning indtag af fedt

Slick reklame har givet fedtstoffer en dårlig presse i årenes løb. Udover konsekvenserne af denne, folk ikke får nok essentielle fedtstoffer i deres kost, dårlig kvalitet fedtstoffer er også blevet presset igennem ligesom raps, rapsolie og usunde transfedtsyrer. Når det er sagt, kan diabetes type-2 syge lære at skelne de kvalitetskrav fedtstoffer som for eksempel kokosolie, omega-3 olier og øge niveauet i deres kost.

Kort sagt, hvis du er en type-2 diabetisk derefter sænke kulhydrat niveauer og øge fedtstoffer, både i form af fødevarekvalitet er nøglen. Få masser af motion; drikke masser af god rent vand, har et positivt syn på livet, søge vejledning af en kvalificeret sundhed praktiserende læge undervejs og succes i at vende type-2-diabetes kan meget vel blive din.

Husk altid, ovennævnte ændringer behov for at vende type 2 diabetes kræver engagement at ændre de nødvendige vaner over tid.