Sådan laver din egen opvarmning pad

Varmepuder er almindeligt anvendt til at reducere eller begrænse smerte, især nakke og rygsmerter. Varme fra puden hjælper med at reducere smerter fra de anspændte eller overanstrengt muskler ved at holde dig varm og komfortabel. Desværre ikke alle har en varmepude. Men vidste du, du kan lave din egen varmepude? Tja, det er nemt og hurtigt at lave en varmepude ved hjælp ting, der allerede er til rådighed i hjemmet.

Lad os forstå, hvordan varmepuder arbejde

Varme fra puden effektivt forbedrer blodtilførslen til de smertefulde områder ved at åbne op blodkar. Dette vil til gengæld giver mere blod og ilt flow til de ømme områder. Desuden reducerer også muskelspasmer ved at afslappe muskler, ledbånd og sener. Du kan også anvende varmepude til maven til at lindre menstruationssmerter eller urinvejsinfektioner

Farerne ved hjælp af elektriske varmepuder

Moderne dag varmepuder er gået automatisk.; men de kan udgøre nogle trusler. Læs altid instruktionerne omhyggeligt, før du bruger elektriske varmepuder at undgå forbrændinger, elektriske stød og brand. Det er tilrådeligt, at du undgår at bruge sådanne puder på spædbørn, diabetikere og personer, der har lidt et slagtilfælde

Sådan laver din egen opvarmning pad

Metode 1:.

først skal du bruge to håndklæder, en zip lock pose og mikrobølgeovn. Tag håndklæder og våd dem med vand. Pres overskydende vand til at forlade dem fugtig. Nu sættes én håndklæde i zip lock pose. Holde posen åben, placere den i mikrobølgeovnen og varme det højt i 2 minutter.

Efter 2 minutter tage posen ud og forsegle den. Nu wrap den anden vådt håndklæde omkring zip lock pose. Din varmepude er klar til brug. Du kan nu anvende denne varmepude på det berørte område. Varmen skal vare i ca 20 minutter eller mere

Metode 2:.

Du skal bruge sokker og ris til at forberede din egen varmepude. Fyld sok med ris forlader nok plads i toppen for at lukke det ved syning. Nu placere den i mikrobølgeovnen på høj temperatur i 2 minutter. Tag det fra mikrobølgeovn og anvende det til din ømme nakke eller skulder.

Hvorfor spilde penge på varmepuder, når du kan lave dine egne omkostningseffektive og sikrere pads derhjemme? Det giver hurtig lindring af smerter.