Er aerob motion godt for astma

11 Juni 2015 – Mennesker med moderat til svær astma kunne drage fordel af aerobe motion, ifølge forskere ved University of Sao Paulo i Brasilien

Personer med astma sommetider undgå?. øvelse, fordi de er bange for, at det kan udløse astma symptomer. Nogle undersøgelser har antydet, at mennesker med astma kan have gavn af aerob træning, men resultaterne har været overbevisende

Slideshow:. En visuel guide til astma

Løbebånd sessioner

i denne undersøgelse tog forskerne en gruppe på 58 mennesker, i alderen 20 til 59 med moderat eller svær astma og randomiseret dem til en af ​​to grupper. Kontrolgruppen blev tildelt yoga åndedrætsøvelser. Den eksperimentelle gruppe blev tildelt til at gøre aerobe motion samt yoga åndedrætsøvelser.

aerob træning bestod af en indendørs løbebånd session to gange om ugen i 12 uger. Hver session varede 35 minutter og var opdelt i 5 minutter af warm-up, 25 minutters aerob træning og 5 minutter af cool-down.

Leder du efter ændringer

Det vigtigste resultat var forskerne interesseret i var bronkiehypermodtagelighed. Dette er et mål for lungerne følsomhed når de står med en kemisk stimulus, der kan snøre luftvejene. Ved astma tests, denne stimulus er normalt et stof kaldet histamin. Histamin inhaleres gennem en forstøver i langsomt stigende doser. Hvis en person har astma, vil deres lunger tendens til at få strammere ved en lavere dosis af histamin, end de ville i en person, der ikke har astma.

Forskerne også målte andre ting, såsom stoffer i blodet der er forbundet med inflammation, deltagernes kvalitet-of-life, og det antal dage, de var fri for astmasymptomer.

Crunching tallene

Ved udgangen af ​​den 3 måneder studiet havde et par folk droppede ud. Til analysen, var der 22 mennesker i forsøgsgruppen gør aerobe motion, og 21 i kontrolgruppen. For de vigtigste resultat, men der var kun 18 mennesker i hver gruppe i stand til at tage testen.

Resultaterne, som er offentliggjort i det medicinske tidsskrift Thorax, viste, at aerob træning væsentligt reduceret bronkiehypermodtagelighed sammenlignet med bare yoga åndedrætsøvelser. Det er også væsentligt reduceret de proteiner i blodet, som er forbundet med inflammation, og det forbedrede generelle kvalitet-of-life.

Selvom forskerne fundet nogen signifikant forskel i antallet af symptomfrie dage mellem den eksperimentelle og kontrolgrupperne, dem i behandlingsgruppen oplevede signifikant færre flare-ups i løbet af undersøgelsen.

Charity erklæring

i en sendt erklæring, Andrew Proctor, direktør for rådgivning og støtte på astma UK, siger: “folk med astma er ofte bekymrede udøve, da de frygter, at det kan udløse deres symptomer, men denne undersøgelse giver os flere beviser, at motion faktisk kan være gavnligt for mennesker med astma astma er en kompleks sygdom, der rammer en i. 11 mennesker i Storbritannien, men alligevel års forskning underfinansiering betyder det forbliver en relativ mysterium, så vi glæder os over mere forskning i dette område, så vi kan hjælpe med at forbedre livskvaliteten for mennesker med astma. “