Hold din hud Safe denne sommer med disse Cancer Prevention Tips

holde din hud Safe denne sommer med disse forebyggelse tips

Cancer

Vidste du, at en ud af fem amerikanere forventes at udvikle en form for hudkræft i løbet af levetider? Det er en utrolig statistik, især i betragtning af, at disse sygdomme er ofte forebygges. Det er grunden til, at vi gerne minde vores læsere, at maj er National Skin Cancer Prevention Måned.

Da det er blevet den mest almindelige form for kræft, har sundhedspersonale specialister taget det på sig at inspirere mere samfund til at involvere sig i løbet af maj måned. Vi regnede med, at vi kunne gøre vores del for at blive involveret, så vi vil gerne dele med dig nogle tips om, hvordan du kan beskytte dig selv og din familie fra hudkræft, mens tilbringe tid i solen denne sommer.

Før vi deler nogle af disse forebyggende tips, der er én ting, vi har brug for dig til at gøre-komme til at kende den hud, du er i. det lyder måske kliché, men det er den bedste måde at identificere potentielle problemer tidligt. På den måde kan du planlægge en aftale med din hudlæge, hvis du bemærker en mistænkelig leder muldvarp, bump eller spot, der ikke var der før.

træffe foranstaltninger mod hudkræft denne sommer

Her er en få forebyggelse hudkræft tips til at sætte i praksis denne sommer:

Sørg for, at du anvender solcreme (går til en SPF på mindst 30 anbefales) til alle dele af din krop, som vil være udsat for solen. Selvom det er overskyet udenfor, eksperter foreslår, at du genanvende solcreme hver anden time (du kan også overveje at iført solcreme regelmæssigt hele året, ikke kun om sommeren).

Beskyttelsesbeklædning (solbriller, bukser, lang ærmer shirts og bredskygget hat) skal bæres, når det er muligt. Vi vil ikke bede dig om at aldrig solbade, men du bør tage forholdsregler, når tilbringe tid æglæggende i solen. Vi stærkt anbefale at undgå solarier, da disse har vist sig at være ganske farlig.

Du skal få din hud kontrolleres en gang om året af en hudlæge, og man bør også være at udføre egenkontrol hver måned eller deromkring. Dette er en virkelig god måde at holde styr på eventuelle irriterende fregner eller modermærker (især hvis de er på en del af kroppen, der er udsat ofte). Nogle har endda taget til kroppen fotografering, så de kan give en fotografisk registrering af disse “at se” spots til deres læge.

Lær dine ABCDEs for melanom

Den amerikanske Academy of Dermatology bruger også en masse tid på at undervise folk om “ABCDE Rule” under Skin Cancer Prevention måned. Denne forholdsvis enkle regel hjælper med at skitsere advarselstegn for melanom, som er den mest dødelige form for hudkræft

Så når du tjekke en muldvarp på din krop, holde dine ABCDEs i tankerne:.

A står for

Asymmetri

– Er en del af muldvarpen ikke til den anden? Dette kunne være et tegn for melanom

B står for

Border uregelmæssighed Z -. Er kanterne af muldvarp hak, sløret eller endda laset i udseende? Uregelmæssig grænser på en muldvarp bør indberettes til din læge

C står for

Color

-. Kan du se variationer farve mellem forskellige pletter på samme muldvarp? Kig efter forskellige nuancer af brun eller tan, endda rød, hvid eller blå og

D står for

Diameter

-. Melanom er normalt på størrelse med en blyant viskelæder (6 millimeter), når det er diagnosticeret, men det kunne være mindre. Hold skarpt

E står for

Evolving

-!. Hold øje med en muldvarp, der synes anderledes end normalt eller er blevet ændret i størrelse, form eller farve

Undersøgelser har vist, at mennesker med lys eller lys hud er mere udsatte for disse sygdomme, men sandheden er, at alle med hud kan udvikle hudkræft. Så husk at tage sig tid til at lære om din hud og holde vagt. Må ikke ignorere ændringer eller nye pletter, fordi fange hudkræft tidligt på betyder, at det kan behandles meget lettere.

Hvis du gerne vil lære mere om hudkræft, kan du se vores sider på basal celle carcinom og pladecellecarcinom. Har en sikker og glad sommer!