Sådan Plan Diet for type 1 diabetes

Sådan Plan Kost til type 1 diabetes

De fødevarer, vi spiser pauser ned til sukker, der bliver absorberet i cellerne for de daglige kropsfunktioner ved hjælp af hormonet insulin, der bliver skabt i bugspytkirtlen . Hos nogle mennesker th …

De fødevarer, vi spiser pauser ned til sukker, der bliver absorberet i cellerne for de daglige kropsfunktioner ved hjælp af hormonet insulin, der bliver skabt i bugspytkirtlen. Hos nogle mennesker insulinet ikke dannes på alle (type 1 diabetes) og i nogle tænkte han insulin bliver dannet, kan det ikke gøre sit arbejde ordentligt (type 2 diabetes). Kost planer for de diabetikere skal udformes omhyggeligt, så det hjælper med at kontrollere blodsukkeret. Her i denne artikel vil du få nogle vigtige oplysninger om type 1 diabetes kost. Sammen med den rette sund kost for diabetes, er det nødvendigt, at medicin er gjort, og de daglige øvelser er done.While designe type 1 diabetes diæt, skal det erindres, at den kost plan bør være noget mere end bare sundt . Mennesker, der lider af type 1-diabetes har brug for at tage insulin medicin eller injektioner, afhængigt af sværhedsgraden og mængden og tidspunkt for mad til dem er meget vigtige faktorer for at holde blodsukkeret i kontrol. For enhver form for kost for diabetes, mængden af ​​kulhydrat indtag er at være begrænset, og det er en meget vigtig faktor, mens du planlægger kosten.

Alle usunde vaner som at tage alkohol, rygning eller narkotika bør være stoppet helt.

Diabetiske mennesker skal have elementer lavet af fuldkorn ligesom hele korn, hele korn brød, chapattis etc.

de fødevarer, som er rige på fibre, skal omfattes af type 1 diabetes kost. Friske frugter og grøntsager, brune ris, klid produkter er integreret del af en sådan kost plan.

Proteiner kan tages af de diabetiske mennesker, men det skal være magert protein som fisk, fjerkræ, soja osv

madlavning bør ske ved hjælp af de metoder som-ristning, kogning, bagning eller bagende. Friturestegning bør stoppes for diabetikere.

Mejeriprodukter som fedtfattig mælk, yoghurt og fedtfattig ost kan forbruges.

Madlavning bør ske ved hjælp af olivenolie eller rapsolie.

Nogle mennesker foretrækker at følge en vegansk kost plan, når de har diabetes. Det er godt på en måde, som flere indtag af frugt og grøntsager vil tillade, at organet har kulhydrat indtagelse den naturlige måde, og man kan begrænse indtagelsen af ​​brød, chapattis osv Øvelser som løb eller jogging, svømning, cykling etc. er gode til de diabetiske mennesker. Salg