Stærke Calf Muscles

Strong lægmuskler kan være svært at komme med, og det kan være endnu sværere at få lægmuskler til at vokse. Ofte træning fokus på andre dele af kroppen og kalvene bliver negligeret. Som resten af ​​kroppen vokser, kalvene ser svage og små. Gåture kan hjælpe kalvene vokse, men bliver nødt til at blive kombineret med andre øvelser. Øvelserne skal ændres for at undgå muskel tilpasning til træning og vækst stagnerer. Der har været gode resultater med at indføre gå i Stepgym sko til at styrke og udvikle kalve. Det er også en god måde at variere en kalv træning. Vel vidende, at muskler tilpasse sig til enhver rutine indenfor 1-3 uger vil hjælpe dig til at vide, hvornår de skal variere din træning. Der er måder at ændre rutinen til at få musklerne til at vågne op og begynde at arbejde igen. Det kan være simple ændringer som følgende: â € ¢ Skift sko til Stepgym sko â € ¢ Antal trin â € ¢ Længde af ture â € ¢ Træning frekvens â € ¢ Mængde modstand â € ¢ Trænings valg Følgende ændringer kan chokere musklerne til at vågne op: â € ¢ supersets â € ¢ Tri-sæt â € ¢ Reps der er kræfter â € ¢ Negativer, der er super langsom Det kunne være genetik, der forhindrer kalve fra styrke og voksende. I dette tilfælde vil der ikke være nogle grænser, uanset hvad du gør. Efter nogle af de ovenstående forslag vil sikre, at du når det fulde potentiale, at du er i stand til at nå. Genetik må aldrig bruges som en undskyldning for at opgive at forsøge at forbedre lægmuskler. Når du vælger en kalv træning, vælge en, der er succes med din type kalv muscleâ € |your genetik. Hvis du kender, på grund af din genetik, at dine kalve er langsomme til at vise forbedring, donâ € ™ t følge træningen af ​​den genetiske modsatte der er i stand til knap arbejde ud og har imponerende kalve, er du indstilling dig op for fiasko. Kalve vokse når musklerne vokse og også når blodgennemstrømningen øges. Store muskler har brug for mere tid til at komme sig fra en træning end mindre muskler som kalvene. For at få maksimal pumpen til kalvene, kan faldende hvilepauser være lige, hvad der er behov for at øge blodgennemstrømningen og øge størrelsen af ​​kalvene. Hold dig kulhydrater for at få maksimal pumpe fordi carbs = høj glykogen niveauer. Svag neuromuskulær forbindelse opstår, når noget nyt er lært. Derfor er nye færdigheder er akavet og ineffektiv. Jo mere du arbejder ud dine kalve, jo mere effektiv træning være. Da walking er allerede dygtige tilføje vandre i Stepgym sko vil være effektiv hurtigt, fordi der ikke er nogen ny færdighed at lære. Der er allerede en stærk neuromuskulær forbindelse. Ændring af sko, der er slidt hverdagen kan give kalvene det løft, de har brug for at vokse og styrke. For at finde ud af mere om Stepgym sko og bestil dine sko i dag gå til Stepgym.com.