Diabetes doesnt nødt til at lægge en dæmper på de helligdage

WebMD Health News Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt

“> WebMD Nyhedsarkiv

dec 20, 1999 (Atlanta) -.. A ferie, der fremhæver visioner af dansende Sugarplums er ikke ligefrem ideel til en diabetiker. Men når alle andre er fest på sæsonens overskud, er det svært ikke at klatre om bord. om en diabetiker er bekymret talje, sukkerindtag, eller begge dele, hvilket gør nogle resolutioner

før

nytår kan være alt det tager at holde ferien sund og sjov.

Diabetes er en lidelse, der påvirker omkring 16 millioner mennesker i USA. der er to typer, type 1 og type 2. det første er, hvad der er almindeligt kendt som insulin-afhængig, hvilket betyder, at patienten skal selv at regulere mængden af ​​insulin i kroppen, almindeligvis ved at injicere det. Insulin er et hormon, som kroppen bruger til at nedbryde sukker, eller glucose. Type 2 diabetikere producerer insulin, men ikke nok til korrekt omdanne fødevarer til energi. Begge typer af diabetes kan være farligt

En nøgle til at nyde ferien, ifølge mange eksperter, er ikke et spørgsmål så meget af det, der spises, men hvor meget.; i andre ord, mådehold, ikke benægtelse. Hvis der er en bestemt fødevare en diabetiker craves, gå videre – forkæle, leve lidt. Men denne person skal forblive opmærksom på hans eller hendes glukose niveau og regulere det som nødvendigt.

Og husk, mad er ikke altid den “alfa og omega” af ferien. Johns Hopkins Diabetes Center ernæringsekspert Gloria Elfert, MS, RD /LD, fortæller WebMD, “Det hele er at nyde ferien, men ikke gå til stort overskud. Ingen forventer perfektion. Og folk kan kigge efter andre måder at nyde [ferien], og ikke altid med mad. “

Elfert siger ferie eller ej, bør en diabetiker holde sig til deres tidsplan. “[De] kan ikke forvente perfektion i løbet af ferien, de vil være slukket en lille smule, men hvis de teste deres blodsukker, vil de være lidt mere opmærksomme. Hvis de kommer til at tage noget de ved er høj i sukker, bare tage små mængder, så de ikke forfaldne det Keep til en rutine hvad angår tidsplanen for … måltider og … medicin er berørte. rutinen er vigtigt, “fortæller hun WebMD.