Hvordan til at håndtere døden af ​​en elsket one

At miste en elsket kan være en af ​​de mest tragiske og ødelæggende tid i et menneskes liv. Du kan have så mange gode år og minder, når de er væk, kan liv synes utænkeligt. Visse faktorer spiller en meget vigtig rolle i at bestemme, hvor længe en person vil tage at håndtere dette tab.

Faktorer, der spiller en rolle i at håndtere nogens død

ene er den nærhed og relation den person, du – var, at personen en umiddelbar del af din familie, en nær ven, en kollega eller en bekendt? Hvis personen har været en del af dit daglige liv, er virkningen af ​​tabet vil være meget mere og vil tage dig meget længere tid at håndtere end en person, du mødte socialt eller lejlighedsvis.

Så kommer af personens alder og dødsårsag. Vi ser en masse pludselige dødsfald blandt unge i dag på grund af uheldige ulykker, sundhedsspørgsmål osv pludselige dødsfald, især af unge mennesker kommer som en total chok og kan være dybt hjerteskærende. På den anden side, hvis nogen har lidt i et stykke tid eller er gammel, vil døden helt sikkert gøre en føler trist, men kan ikke chokere dig så meget. Læs også -. Hvordan død et familiemedlem kan påvirke din graviditet

Hvorfor sørgende er vigtigt

Alle ovennævnte faktorer spiller en stor rolle i, hvordan en person vil klare død af en elsket en. Under alle omstændigheder, at komme over det skal man ikke være hårde på sig selv og tage tid til at sørge over døden. Sørgende er et meget vigtigt og nødvendigt skridt i at håndtere tabet af en elsket. Man skal gå gennem følelser af sorg, vrede og frustration til virkelig acceptere, hvad der er sket. Når en person har accepteret sandheden og forstod, at personen ikke vil være omkring længere er, når de virkelig begynder at håndtere deres tab.

Tips til at klare tabet

En masse mennesker i første omgang lever i fornægtelse af døden, som det synes umuligt og uvirkeligt for dem. Men den tidligere man føler smerte og vents ud, vil den hurtigere helingsprocessen være.

Det er vigtigt, at man holder sig omgivet af folk og tager støtte fra familie og venner, mens de går igennem denne følelsesmæssig smerte.

det er vigtigt, at man udtrykker, hvordan hun /han føler og tænker på det tidspunkt. Også nogle mennesker finder det meget vanskeligt at håndtere det, og skal søge professionel hjælp, hvis det kræves, da de kan falde ind i noget, hvad vi kalder som ‘post traumatisk stress disorder “. Det er en slags depression forårsaget af en traumatiserende begivenhed i deres liv.

Man skal også holde sig besat, især når et familiemedlem går væk, da det vakuum skabt i huset efter deres død kan være uudholdeligt.

Man skal aflede deres sind og fortsætte med en normal rutine og gå ud til gåture, motion eller udflugter for at genoptage dagligdagen. Jo mere man forbliver køre i tomgang i mere smerte man vil føle.

Også det helt sikkert bliver bedre med tiden. Over tid, man lærer at acceptere det faktum, og leve livet videoen minderne og fungerer uden den person. Læs også – hvordan man skal håndtere selvmordstanker.

For flere artikler om mental sundhed, besøg vores mentale sundhed sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhedsrelaterede forespørgsler, kan du besøge vores Q A sektion

.