Hjælpe dig selv med din Arthritis Issues For Good

TIP!

Hvis du har gigt, der arbejder i nye, friske sko er særligt vigtigt. Dette vil gøre dig ujævnt fordelt i form af vægt.

“Gigt” er en paraplybetegnelse, der beskriver en række forskellige fælles betingelser. Når det er sagt, den mest alvorlige af disse betingelser er leddegigt (RA). Det udvikler normalt senere i livet, og det kan få alvorlige konsekvenser en persons livsstil. Fortsæt til artiklen nedenfor for yderligere nyttige oplysninger om leddegigt.

TIP!

Hvis du har gigt og motion er svært, så prøv akvatiske aktiviteter og træningsprogrammer. Du vil strække hele kroppen og varmen fra vandet vil tage smerten væk.

Nu, mere end nogensinde før, din krop har brug for masser af god søvn. Uden nok søvn, vil din krop ikke være i stand til at bekæmpe gigt og dens smerte. Få otte til 10 timers søvn hver dag, afhængigt af hvor meget stress du har. God søvn er en af ​​de bedste ting, du kan give din krop.

TIP!

Gør dit bedste for at undgå at bære høje hæle og sko, der er ikke behageligt, hvis du er en af ​​de mange, der lider af arthritis. Sko, der ikke behagelig, vil kun forværre din gigt og såre din kropsholdning og tilbage.

Hvis du har leddegigt, starte en daglig journal. Oplysningerne i din dagbog kan hjælpe dig med at afgøre, om der er et mønster på dine flare-ups. Det vil også give dig en god idé om, hvilke behandlinger eller livsstilsændringer hjælper. Lad din læge se oplysningerne i din dagbog, så hun eller han kan give dig de bedst mulige behandlingsmuligheder. Det er vigtigt i ethvert aspekt.

TIP!

Være proaktiv med din gigt forvaltning ved at uddanne dig selv om sygdommen. Du vil finde et væld af ressourcer online, der tilbyder strategier til at hjælpe dig med at forbedre kvaliteten af ​​dit liv gennem kost, motion og styring af smerte.

Du ønsker at praktisere yoga eller meditation, hvis du lider af kronisk gigt. Disse øvelser kan hjælpe slappe muskler og reducere dine smerter. Men hvis du ønsker dem til at være et effektivt redskab, er du nødt til at deltage i dem mindst tre gange om ugen.

TIP!

Fælles kirurgi er en sidste udvej behandling, som du kan drøfte med din læge for at se, om det er den rigtige behandling for dig. Denne operation er ikke et valg, der skal tages let på, men en, som har en dokumenteret succes rekord i at yde nødhjælp, når arthritis betingelser bliver uudholdelig.

Hvis du er en kronisk gigt patient, skal du være opmærksom på, at du er lovligt i stand til at parkere i handicappede rum. En masse mennesker, der lider af gigt er ikke i den besked om dette, og de parkere langt væk; dette kan afholde dem fra at gå nogen steder.

TIP!

har det rigtige udstyr på side på alle tidspunkter. De rigtige nyttige objekter kan tillade arthritis syge til at gøre, hvad de skal gøre uden at skade sig selv eller bede om hjælp.

En af de mest effektive måder at bekæmpe leddegigt er at tage sig af din krop. Der er mange forskellige teknikker og ændringer, der kan sættes på plads for at hjælpe dig med at overvinde virkningerne af denne tilstand. Forhåbentlig vil du anvende det, du har lært her og blive nydt godt af det.