Adrenal Fatigue

Dine binyrerne er to små pyramideformede stykker af væv beliggende korrekt over hver nyre. Deres arbejde vil være at skabe og frigivelse, når ordentlige, særlige regulatoriske menneskelige hormoner og stof budbringere.

Adrenalin produceres i det indre fra binyrerne, kendt som binyremarven. Cortisol, et andet stof i binyrerne, skabes i den ydre del fra kirtlen, kendt som binyrebarken. Cortex udskiller også androgener, østrogener og progestiner. Cortisol er alment kendt som hydrocortison, er en af ​​de mest udbredte – og blandt de mest væsentlige – af talrige adrenal cortex humane hormoner. Cortisol hjælper dig med at administrere langsigtede spænding omstændigheder.

Udover støtte dig styre spænding, disse to vigtigste adrenal menneskelige hormoner, adrenalin og cortisol, sammen med andre mennesker på samme måde skabt, hjælpe styre fysik væskebalance, blodbanen belastning, glucose niveauer, sammen med andre centrale metaboliske funktioner.

Inden den øgede nervøs tænker på adrenal udbrændthed, fysik overproducerer adrenalin, cortisol sammen med andre spændinger menneskelige hormoner. Løbende spændinger og dårlig ernæring kan svække binyrerne. Før eller senere, dette fører til binyrerne, frontlinjen inden spændingen reaktion for at vise sætte på og rive og vise sig at være udtømt. Dette fører ofte til værdiforringelse i skjoldbruskkirtlen, som kan udløse en ekstra fald i power grad og humør og er blandt de faktorer, hvorfor mange mennesker har skjoldbruskkirtel, der dont udføre pænt.

Når spændingen fortsætter mere end kontinuerte intervaller af tiden, kan binyrerne nedbryder kroppens hormonelle og kraftreserver, og også kirtlerne muligvis skrumpe i størrelse eller hypertrofi (større). Den overproduktion af adrenal menneskelige hormoner anlagt den ved kontinuerlig spænding kan svække immunsystemet og hæmmer produktionen af ​​hvide blodbanen celler, der beskytter kroppen mod udenlandske angribere (især lymfocytter og lymfeknude formål).

Adrenal dysfunktion kan forstyrre kroppens glucose niveauer metaboliske proces, der fører til svaghed, udmattelse, sammen med en følelse af at blive operere ned. Det kan også forstyrre typiske hvile rytmer og skabe en vågen, unrelaxing hvile tror, ​​der producerer en individuel føler virkelig slidt ud, selv lige efter en komplet nattesøvn.

Typiske Leads til af Adrenal Tension

Vrede

Dread /være bekymret /Angst

Depressive lidelser

Skyld

Overarbejde /fysisk eller psykisk belastning

Overdreven motion

Rest afsavn

Lys-cyklus forstyrrelser

Tekst at hvile sent

Kirurgisk behandling

Trauma /tilskadekomst

Langsigtet irritation

Langsigtet infektion

Langsigtet ubehag

ekstreme temperaturer

Toxic eksponering

Malabsorption

dårlig fordøjelse

Langsigtet sygdom

Kronisk-svær allergi

Hypogycemia

Kosten mangler

ã €€

Test for adrenal Wellness

Så du kan finde ud af wellness af binyrerne, du nødt til at bruge en let blodbanen, urin eller spyt kontrol foretaget af din praktiserende læge. Cortisol beløb kan kontrolleres af blodbanen eller alle gennem aftenen af ​​en spyt check. DHEA, og epinephrin, er nogle andre indikatorer for adrenal formål.

Connected Tegn eller symptomer, og Sanktioner af værdiforringede Adrenal Working

Reduceret fysik temperatur

Svaghed

Uforklarligt hårtab

Nervøsitet

Problemer konstruere muskel

Irritabilitet

Psykologiske depressive lidelser

Problemer opnå pounds

Pågribelse

hypoglykæmi

manglende evne til at koncentrere sig

Overdreven sult

Tendens i retning af irritation

sekunders forvirring

Fordøjelsesbesvær

Bad hukommelse

Følelsen af ​​forværring

Skiftende diarré og forstoppelse

Osteoporose

auto-immune sygdomme /hepatitis

Uklarhed

Hjertebanken [hjerte flagrende]

Svimmelhed, der sker ved henstand

Bad modstandskraft over for infektioner

Reduceret blodbanen belastning

Søvnløshed

Foods og /eller inhalant allergier

PMS

trang til søde sager

Tørre og tynd hud

Hovedpine

Sparsomme sved

Alkohol intolerance

Remedy

livsstil ændringer denne form for som:

Forbrugende støt, alle aften langvarig . Skipping fødevarer er blandt de værste punkter, der kan gøres til fysik. Når du er sulten, din blodsukkerniveauet falder, understreger din binyrerne og udløser dit sympatiske nervesystem program. Det fører til uklarhed, trang, angst og udmattelse. En yderligere ulempe ved skipping fødevarer:. De resulterende reducerede blodsukkerniveauet kan have en effekt på din evne til at tro naturligvis og forkorte dine overvejelser span

Springer morgenmaden er især fattige, da det er virkelig en bestemt brand metode til at opnå , ikke kaste, pounds. Hvis du begynder hver morgen med en stor morgenmad og “græsse” healthfully hver to til fire flere timer, vil dine glucose niveauer forblive stabil gennem hele aftenen. Du vil virkelig føle sig meget mere udhvilet og energisk.

Helt ingen koffein. Kaffe /sodavand mere end stimulerer dine binyrer og de nedbryder vigtige B vitaminer

Espresso ikke give dig magt.; espresso tilbyder dig en illusion af magt. Espresso virkelig dræner kroppen af ​​magt og skaber dig en masse mere udmattet, simpelthen på grund af vitamin og adrenal udtømning.

Fysisk træning at slappe af. Jogging, Yoga, dyb vejrtrækning, meditation, eller strække. Ingen kraftig eller aerob motion, som udtømmer binyrerne.

Undgå alkohol, forarbejdede måltider, og tobak. Nikotin i tobak først rejser cortisol mængder, men langvarig brug fører til reduceret DHEA, testosteron og progesteron mængder

Formindsk spændinger.; forstå afslapning metoder denne form for dyb vejrtrækning, visualisering, progressiv muskelafspænding.

Nyttige Kosttilskud

Brug små mængder af organisk adrenal hormon (hydrocortison) til at give lidt mindre adrenal formål så meget som dens korrekte typiske dagligdags array er ofte nyttig.

Overvej en dagligdags multivitamin at levere bistand kosten mod binyrerne.

C-vitamin 1,000-3,000 mg en aften

L- Theanine 100-400 mg en aften

pantotensyre (B5-vitamin) 300 mg en aften

lakrids (Glycyrrhiza glabra), ingen meget mere end 1000 mg glycyrrhizin

nu Vær meget opmærksom –On næste side finder du en Diabetes Blog, der kan hjælpe dig med at bekæmpe forstå diabetes == Den Diabetes Blog hjælper dig med at bekæmpe denne globale sygdom ved at give dig de nyeste oplysninger opdateringer, nyheder og tips om diabetes, symptomer på diabetes, diabetes behandlinger, diabetes kost, diabetes test, og mere … Så hvis du vil have den nyeste diabetes oplysninger opdateringer, nyheder og tips om diabetes, symptomer på diabetes, diabetes behandlinger, diabetes kost, diabetes test og mere … så jeg anbefaler, at du til at læse alt på diabetes Blog inden det er for late.Visit den diabetes Blog == Klik her