Tips og tricks til hvordan du kunne Fight Diabetes

Der er to forskellige slags diabetes, og begge er i stand til at forårsage alvorlige sundhedsproblemer. En af de bedste måder at bekæmpe diabetes er at lære så meget om de rigtige oplysninger. Denne artikel kan vise dig tips til at håndtere denne sygdom.

Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med diabetes, kunne man tro dit liv er ødelagt, men roligt ned og vide, at du vil udholde. Diabetes behandlinger har avancerede til det punkt, hvor det ikke længere forkorter en normal levetid.

For eksempel holde din insulin og måler på ét sted hver nat, så det er lettere fundet om morgenen.

Diabetes er blevet en meget almindelig sygdom. Dette vil holde dig fra at føle ked stress og forlegenhed for at have diabetes.

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at sikre du spiser en kost, der er høj i fiber. Forskning har vist, at mennesker, der spiser mere fuldkorn er i mindre risiko for at lide af diabetes.

Du kan finde et ton af penge på diabetes medicin ved at handle online versus at bruge det lokale apotek. Disse tjenester kan levere medicinen til dit hus hver måned, så du aldrig behøver at bekymre dig om at løbe tør.

Lær at identificere fødevarer, der har højt glykæmisk indeks, og kan forårsage dit blodsukker hurtigt. Fødevarer såsom brød, juice, desserter, korn og desserter. Forarbejdede fødevarer og kulhydrater kan været farligt for dit blodsukkerniveau. Prøv at spise frugt, fisk og skaldyr, kød og fisk i stedet.

Du kan endda bruge en jungle gym at gøre chin-ups, eller gøre en ekstra indsats for at flytte rundt i huset.

Hvis du lider af sukkersyge, og du har problemer med synet, bør du straks kontakte din læge. Diabetes kan forårsage en række forskellige øjenproblemer, herunder grå stær, grøn stær og grøn stær.

Rygning er yderst skadeligt, hvis du er diabetiker. Rygning er virkelig dårlig for dem med diabetes, fordi det har evnen til at hæve blodsukkeret til et farligt niveau.

Medmindre din læge har givet dig forskellige instruktioner, tage hurtigtvirkende insulin én til 15 minutter før spise . Hurtigt virkende insuliner kan være en meget effektiv til at opretholde blodsukker, kun hvis de anvendes korrekt selv.

Rygning kan være farligt, og især hvis du har diabetes. Denne vane bare efterlader dig åbne for mange negative sundhedsmæssige problemer. Rygning kan medføre insulinresistens og for dem, der ikke diabetiker, og dem, som ikke diabetiker allerede kan være i fare for type 2-diabetes.

En myte er, at det er nødvendigt altid at undgå alle sukker. Du skal være smart om, hvad sukker du spiser, men ikke helt væk fra din kost. Du vil stadig nyde en lille servering af dine foretrukne slik ved særlige lejligheder. Slik tendens til at være høj i simple kulhydrater, så sørg for at holde sig væk fra andre carb-tunge fødevarer på dage, som du ved, du vil spise dessert fødevarer.

Selvom svangerskabsdiabetes ofte forsvinder efter fødslen, du nødt til at holde øje med dine sukker indtil du kan være sikker på, at det er væk. Mange mennesker tror, ​​at dit blodsukker automatisk vil gå tilbage til normal efter du føder, men det er falsk.