Prostata Cancer Kost, der kan hjælpe med at kontrollere Disease

prostatakræft Foderet er en voksende nødvendighed med det stigende antal mænd, der er ramt af denne type kræft. Ifølge forskning en kost forandring og regelmæssig motion kan hjælpe til at bremse væksten af ​​prostatacancer. En ordentlig kost vil være vores fokus for i dag.

Så spørgsmålet er dybest set, hvad kan du spise? Hvad kan du ikke spise? Vi vil dække fødevarer og vitaminer til at tage og undgå. Vi vil diskutere, hvad der ikke at spise, og hvad du kan spise for at foretage en ændring i kræft eller at holde den stabil. Vi vil også drøfte to kostvaner, der er meget populært at styre prostatakræft. Der er så meget information på internettet i dag om forskellige diæter, der kan hjælpe med kræftpatienter diagnose. Prostatakræft er en af ​​de få, som du kan styre i de tidlige stadier med en prostata cancer kost, indtil du kan få en ordentlig behandling.

ikke foder din kræft, Sulte det! (Visse ting)

Før vi gør det, vil jeg gerne dække nogle af de grundlæggende tommelfingerregler. Først bør du holde dine måltider på omkring 500 kalorier eller mindre. Køre væk fra enhver fedtstoffer eller alkohol, hvis du kan. Ikke forbruge mere end 22 gram fedt pr dag. Kræft kan lide kalorier og begge af disse giver det til det. Hold dig væk fra kød i almindelighed. Hvis du vil spise kød, ikke spiser rødt kød overhovedet. Begræns dit kød indtag til et par dage om ugen. Undersøgelser udført af Adventist Health gruppen, at mennesker, der spiser kød som en vigtig del af deres fødeindtagelse er dobbelt så tilbøjelige til at få tyktarmskræft og National Cancer Institute siger, at mænd, der spiser rødt kød 5 gange om ugen er fem gange så stor sandsynlighed at få prostatacancer. Drik omkring 2 Potter vand om dagen. Hvis du ønsker at drikke noget andet end vand, stick med grønne, røde og hvide te, ikke sort te. Få din fiber.

Det anbefales, at du får mindst 30 gram fibre om dagen, når du har kræft. Hvis du ikke kan få det igennem fødevarer, tage et supplement. De har alle slags på markedet, som faktisk smager ret godt nu. Undgå olier, der er højt indhold af omega 6 fedtsyrer, såsom majs, saflor, bomuldsfrø og sojabønner olier. Hvorfor? Fordi de er forbundet med en stigning i antallet af tumorer, der findes i kroppen, ifølge Simpoulos, en læge, der har specialiseret sig i cancere. Du bør begrænse dit indtag af calcium. Det betyder, at du også bør begrænse din mælk indtag til 2 glas om dagen. Mænd, der forbruger mere end 2000 mg calcium om dagen, ca. 8 glas mælk, har en større chance for at få prostatakræft end dem, der drikker mindre end 1/4 af dette beløb. der skal træffes andre mejeriprodukter, såsom ost, is og yoghurt i på et minimum, også. Mejeriprodukter har vist sig at vise en stigning i risikoen for at få prostatakræft 50%. Disse er blot nogle af de punkter, vi skal se på, når man overvejer, hvad man ikke skal gøre.

Hvad Feed dig selv i stedet for din kræft!

Du er på vej til et bedre liv allerede. Nu lader diskutere, hvad du kan spise for at skabe et bedre, sundere kost og en vis prop for kræftcellerne. Frugt og grøntsager er dine venner. Jeg ved, du brugte til at snige dem under bordet til familiens hund. (Nogle af jer stadig gøre … 🙂 Men i stedet for at give Fido alle hans daglige vitaminer, bør du nok forbruge dem for dig selv. Jeg vil liste detaljerne senere i dette afsnit. Soja produkter er bedre for dig end deres mejeri modstykker.

Du bør også overveje, hvis du kommer til at spise en “kød”, at du skal spise fisk. Ser du, ved kosten standarder, fisk betragtes ikke som en kød. Grunden fisk er så godt for dig er, fordi det har Omega 3 fedtsyrer, som er faktisk godt for dig. Du kan finde dem i Ocean fisk og valnødder i sin sundeste formular. Du skal spise masser af ærter, bønner og korn. Husk også at tage din vitaminer C, D og E, selen og zink, som alle er meget gavnligt for dig under kræftbehandling. Altid forsøge at få din daglige værdi fra andre sted end kosttilskud. Kosttilskud har normalt en højere end nødvendigt beløb i flasken, og din krop ikke altid metabolisere det fulde beløb i pillerne, der leveres. Nogle af de frugter, der er specielt godt for dig omfatter røde druer, jordbær, tørrede frugter, skind af citrusfrugter og blåbær. Blåbær har også findes at vende aldringsprocessen i en undersøgelse, der blev udført. Dette kunne være en ekstra bonus. Fruktose har vist sig at beskytte mod prostatacancer hos cancer forskningsundersøgelser. De siger, at du skal spise 5 portioner frugt om dagen. Yderligere undersøgelse viste, at dette rent faktisk kan reducere dine chancer for at have kræft med 37%.

Nogle andre til at overveje omfatte Shiitake Svampe, bælgfrugter, broccoli spirer, tomater, korn og fibre. Fiberrig kost, der omfatter sojaprotein, som har isoflavins, er faktisk meget godt for dig. Isoflavins tilsyneladende hjælpe med at bremse kræft ned. For alle, gad vide hvad fiber gør for at hjælpe med din kræftdiagnose, bedes du læse følgende information. Ifølge National Academy of Sciences, “Foruden regelmæssighed, reducerer det cirkulerende androgen niveauer og derved bremser prostatakræft vækst.” Du bør forbruge omkring 25 mg om dagen af ​​fiber. Korn har det bedste af alt i din prostatakræft kost. De vil give dig en fedtfattig produkt, der er rig på protein til at hjælpe dig erstatte kød, du ikke spiser og fiber til at starte. Du kan finde korn i mange former, herunder morgenmadsprodukter og brød. Shiitake svampe er godt for dig, fordi de har en forbindelse, der bruges til mange kræftpatienter i Japan. Lycopen, der findes i tomater, er en kraftig antioxidant.

Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition sagde, at i 72 undersøgelser, at næsten halvdelen af ​​dem viste sænkede kræftrisiko, når en stigning i spise tomater var nuværende. Dette gjaldt især for prostata-patienter, hvor risikoen blev sænket med ca. 40%, siger Journal of National Cancer Institute. Broccoli, at din mor altid forsøgt at fodre dig, og du fortalte hende, du hadede, godt, viser det sig, at hun virkelig vidste, hvad var godt for dig. Det eneste, hun ikke vidste, hvad det 3 dage gamle broccoli spirer er endnu bedre for dig end regelmæssigt modnet broccoli. Den indeholder 20 til 50 gange mere kemoprotektive forbindelser ifølge National Academy of Sciences.

To Diæter, du kan bruge lige nu til at sænke din risiko for kræft omfatter de japanske kost og sydlige Middelhavsområde kost. De japanske kost er vist at reducere risikoen for kræft. De omfatter grøn te, soja, grøntsager og fisk, også de er lave i fedt og kalorieindtag. Middelhavet Diet er dybest set en frisk frugt og grøntsager kost. Det omfatter hvidløg, tomater, rødvin og olivenolie, og fisk i kosten også. Ingen af ​​disse kostvaner indeholde en masse rødt kød.

Der er mange ressourcer online for at få din kræft kost på vej i den rigtige retning. Bare læse oplysningerne og se, hvad der passer dig, eller hvad du kan leve med, afhængigt af hvor vigtigt du finde mad til at være i dit liv. Du bør være i stand til at finde masser af fødevarer til at hjælpe med at skabe en række måltider. Ovenstående oplysninger er begrænset, kan du finde meget, meget mere information ved at gøre mere forskning. Aldrig stoppe din søgen efter stor sundhed.