Mind-Body Lifestyle Ændrer Impact Cancer Genes

Hvis de genetiske kort er stablet mod dig, ikke opgive håbet. Intensive livsstilsændringer kan være i stand til at påvirke magtfulde genetiske faktorer, ifølge de seneste undersøgelser. Dean Ornish, MD, formand for Sygdomsforebyggelse Research Institute og en klinisk professor i medicin ved University of California, San Francisco, førte et hold forskere undersøger effekten af ​​en intensiv ernæring og livsstil intervention mænd med prostatakræft lav risiko .

De forskere sammenlignet genekspression profiler fra 30 mandlige deltagere med prostatakræft før og efter en kraftig 3-måneders program med kostomlægning, moderat motion, stresshåndtering og gruppe støtte. Alle deltagere havde prostatakræft lav risiko og havde nægtet øjeblikkelig operation, hormonbehandling eller stråling; i stedet, de valgte at deltage i den livsstil program, som omfattede periodisk overvågning af tumorer til at spore nogen vækst.

Program deltagerne fulgte en vegansk kost; gik 30 minutter om dagen, 6 dage om ugen; og praktiseres stresshåndtering, bestående af yoga-baserede strække, vejrtrækning, meditation, billedsprog og progressiv afslapning. Emner tog også daglige tilskud af soja, fiskeolie, E-vitamin, selen og vitamin C. Efter 3 måneder, observerede forskerne ændringer i genekspression, der ramte tumorer: gener, der fremmes kræften var ikke længere aktiv eller var mindre aktive, og gener, der hjalp bekæmpe kræften blev tændt.

Jeg troede yngre mennesker med mildere sygdom ville vise den mest forbedring, men hverken alder eller sygdommens sværhedsgrad gjort så meget forskel som vedhæftning [til programmet], Ornish fortalte

healthday

. Det betyder, at jo flere mennesker er i stand til at ændre, jo bedre. Og disse resultater tyder på, at du re aldrig for gammel til at foretage ændringer, der kan have en positiv indflydelse på dit helbred

Undersøgelsen blev offentliggjort i Proceedings of

National Academy of Sciences

(2008; 105 [24], 8369-74).