Naturlig Migræne Relief

Natural Migræne Relief Alternativer? Det vigtigste ting at overveje, når vi taler om naturlig migræne relief alternativer er den ledende op historien. Hvad sætter ud migræne spiral i dig? Hvad er dine hovedpine og migræne udløser? Du er nødt til at overveje fødevarer, livsstil og biokemiske faktorer. Det er opmuntret, at du holder en hovedpine /migræne dagbog. Når du har en dårlig episode, rekord, hvad du har gjort i dagene før og se om der er en fælles udløser til alle de hovedpine /migræne incidents.Common hovedpine og migræne udløser er: Fødevarer – Chokolade, gær, tørret kød, som indeholder nitrater , koffein, nødder, syltede fødevarer, mononatriumglutamat (MSG), lagret ost, yoghurt og creme fraiche, løg, rødvin, brune eddike og citrusfrugter at nævne nogle få. ? Livsstil Stress, stress ‘lad-down “(på en weekend eller ferie), mangler et måltid, mangel på søvn, oversleeping, træthed, lange rejse rejser eller overanstrengelse, når du er unfit.Biochemical faktorer – Nogle medikamenter, herunder p-piller, hormonbehandling og nogle angina medicin. Hormon udsving? Overgangsalder, menstruation.The mest naturlige måde at styre en hovedpine eller migræne indebærer slippe spændinger i musklerne i bunden af ​​dit kranium. Når du føler en hovedpine eller migræne kommer på, strække halsen ved at ligge på ryggen på gulvet med et sammenrullet håndklæde, hvor tag din skjorte ville være. Strække den i mindst 20 minutter. Placering af et varme pack i bunden af ​​dit kranium hjælper musklerne til at slappe af. Du kan selv massere musklerne, du ved, når du får den rigtige, fordi at trykke på musklen vil øge intensiteten af ​​headache.Find ud af, hvorfor du får stor spænding i musklerne i bunden af ​​din rygsøjle. Besøg en kiropraktor og få en røntgenundersøgelse af rygsøjlen. Kiropraktorer er eksperter i behandling af hovedpine og migræne naturligt og uden brug af medicin eller urter. Urten Matrem (Tanacetum parthenium) er blevet brugt i århundreder som en husråd for hovedpine, migræne, gigt, smerter og feber i Europa. Det blev især populær i England i 1980’erne som et alternativ til konventionelle lægemidler til migraines.5-HTP (5-hydroxytryptophan) er en forbindelse, der produceres i kroppen fra aminosyren tryptofan. Det anvendes i kroppen til at gøre neurotransmitteren serotonin og melatonin. Det er meningen at hjælpe med migræne, men lidt dokumentation exists.Magnesium er et mineral, der findes naturligt i fødevarer som grønne bladgrøntsager, nødder, frø og hele kerner og i kosttilskud. Der er behov for magnesium i mere end 300 biokemiske reaktioner. Det hjælper med at regulere blodsukkeret og der er behov for normal muskel- og nervefunktion, hjerterytme, immunforsvaret, blodtryk, og for knogle sundhed. Det er blevet rapporteret til at hjælpe med migræne symptoms.the urt hestehov (rød hestehov) er en busk-lignende plante, der vokser i det nordlige Asien, Europa og dele af Nordamerika. Uddrag fremstillet af urten har været anvendt til behandling af migræne, mavekramper, hoste, allergi, og asthma.There er masser af medicin, som formodes hjælp med migræne og hovedpine symptomer, men desværre (som med de naturlægemidler) der er bivirkninger. Den mest naturlige form for behandling med de mindst bivirkninger er kiropraktik.