Er kronisk vrede Knyttet til Heart Problemer? Udvikle en mere behagelig Outlook

Det er måske ikke, at stress er den største trussel, når det kommer til et godt helbred. Det kan være, at vrede og fjendtlighed er langt mere sårende-især når overvejer hjertet. En nylig undersøgelse ved det nationale institut for Aging har fundet, at fjendtlige folk-især dem, der er manipulerende og aggressiv-kan betale en pris i form af hjerte health.For undersøgelsen, et forskerhold indsamlede data på mere end 5.600 mennesker i fire landsbyer i Sardinien, Italien. Forskerne fandt, at de, der havde høje scores for antagonistiske egenskaber havde mere fortykkelse af halsen (carotis) arterier sammenlignet med mere behagelige mennesker. Tykkelse af carotis-arterie vægge er en risikofaktor for hjerteanfald og stroke.After tre år, bemærkede forskerholdet, at folk, der scorede højere på antagonisme eller lavt på Ynde, især dem, der var manipulerende og hurtig til vrede, fortsatte med at have fortykkelse af deres arterie walls.How meget højere var risikoen for vrede mennesker? Folk, der scorede i det laveste 10% af Ynde og havde de højeste niveauer af antagonisme havde om en 40% øget risiko for fortykkede arteriel vægge. Det er ganske betydelig! Generelt fandt forskerne, at mænd havde mere fortykkelse af arterie vægge end kvinder. Men blandt kvinder, der var antagonistisk, at risikoen hurtigt fanget med mændenes. Det ser ud til, at mens kvinder med behagelige træk havde meget tyndere arterievægge end mænd med behagelige træk, antagonisme havde en meget stærkere association med arteriel tykkelse i kvinder. Selvom fortykkelse af arterie vægge er normalt et tegn på alder, unge med antagonistiske egenskaber viste også fortykkelse af arterievæggen hele study.7So, næste gang du bekymre dig om, hvad stress gør for dit helbred, tænker i stedet over, hvad vrede og fjendtlighed kan gøre. Husk, at nogle gange, det er hvordan din personlighed interagerer med stress, der kan have en indvirkning på din health.There er masser af grunde til at konkludere, at kronisk vrede er dårligt for os. Udfordringen er, hvordan man kan gøre vrede og fjendtlighed gå væk i en verden fuld af irritationer og stressfaktorer. Få noget hjælp, hvis du skal, for at løse problemer omkring vrede og aggression. Ikke blot vil du forbedre din evne til at interagere med alt omkring dig, vil du også være at beskytte dine arterier og heart.E-BonusLeafy Greens Ødelæg Skadelig ToxinsThe Sandheden er, at vi lever i en verden af ​​toksiner. De er i vores luft, mad og vand. Selvom mere restriktiv lovgivning er begyndt at reducere antallet af toksiner, der frigives i vores miljø, desværre, er det sikkert rigtigt, at du har en opbygning af disse giftige kemikalier i din krop fra tidligere eksponering. Du kan hjælpe afhjælpe virkningerne af disse skadelige giftstoffer med klorofyl-en særlig potent næringsstof, der findes for det meste i mørke, bladgrøntsager. Mørkegrønne grøntsager er superstjerner, når det kommer til ernæring. En enkelt servering af grønkål, for eksempel, vil give dig med vitaminer, mineraler, “phytonutrients” og antioxidanter. Disse fire stoffer indeholder nok næringsstoffer sammen, at de kan hjælpe dig med at bekæmpe kræft, diabetes, hjertesygdomme og mange andre forhold.