5 grunde til at Afslut Sukker For Good

Er du nogensinde bekymrede om at finde noget sødt? Er du den person, som bare forsøger at love kun at have et lille stykke, og derefter ender helt hengive dig selv? Hvis det er dig, kan det være tid til at give sukker op til good.In de fleste tilfælde vil den sødme hæve dit blodsukker, hvilket giver dig en følelse af energi. Den søde sukker giver dig også et løft i serotonin, giver dig en følelse af lykke. Dette ville forklare, hvorfor mange af os har en tendens til at overdrive det i sukker-afdelingen. Ifølge AHA, den gennemsnitlige amerikanske forbruger over 150 pounds af sukker hvert år. Men da styrtet hits, vil du brug for en anden “hit” i denne vanedannende stof kaldet sugar.So det sandsynligvis en betragtning af, at sukker ikke er din krops bedste ven, men du kan ikke være så klar over, at tomme kalorier er ikke det eneste, du behøver at være bekymret over.

Tilmeld dig Black Doctor nyhedsbrev!

Luk Tak for din tilmelding! Sørg for at åbne og klikke på dit første nyhedsbrev, så vi kan bekræfte din tilmelding.

1. Feeling Hungry?

Sukker er i alt! Den konstante indtagelse af det rejser blodsukker og signalerer bugspytkirtlen til at frigive insulin, derfor sænke blodsukkeret hurtigt. Denne pludselige fald i blodsukkeret skaber følelsen af ​​sult i kroppen. Dette er, hvordan cyklus starter.

2. Humørsvingninger? Groggy?

Med det pludselige fald i blodsukkeret, kommer de “crash”. Din energi og humør er nu negativt påvirket, og du kan begynde at føle sig usikker og svimmel. Annnd … .guess der nu ved at nå tilbage efter mere? Du er officielt på sukkeret rutschebane.

3. Fat

Insulin signalerer kroppen til at lagre fedt, hvilket betyder, at sukker fremmer lagring af fedt i kroppen. Overarbejde jo mere sukker og kulhydrater, du spiser, vil skabe en naturlig resistens over for insulin. Dette tvinger din krop til at skabe mere af det til at gøre det samme mængde arbejde. Med mere insulin, kommer mere gemt fat.LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

4. Med Sugar Comes Alder

Advance glykering slutprodukter (alder) er fremstillet af forbruget af sukker over tid. AGEs skaber skader i kollagen og elastin i huden (især ansigtet). Det betyder, rynker kommer hurtigere og sagging bliver mere synlige.

5. Undergang dit immunforsvar

Insulin produktionen hæmmer frigivelsen af ​​det menneskelige væksthormon. Dette negativt påvirker immunsystemet, hvilket gør dig mere modtagelig for sygdom. Din krop vil være svag og vil have en hård tid kæmper for at undgå infektion og virus. Sukker forbrug også gør dig mere sårbar over for flere sygdomme og sygdom, såsom hjertesygdomme, diabetes og cancer.Visit den BlackDoctor.org Diabetes center for flere artikler.

For flere store sundhed information, besøg KissTheChaos.com

eller følg mig på Instagram: @Ooolala_laa.