Enkle trin om, hvordan man kan overvinde diabetes nemt

TIP!

Tests har tildelt et nummer til fødevarer, afhængigt af hvor meget de øger blodsukkeret. Kig efter lavere GI ratings, hvis du kæmper med diabetes.

Der er faktisk to diabetes typer, og hver kan være farligt for din krop, og kan skabe masser af skader for dig. Hvis du ønsker at være i stand til effektivt at styre din diabetes, skal du have de rigtige oplysninger. Ved at læse denne artikel, vil du finde meget information om, hvordan man lever et godt liv, og samtidig have denne sygdom i det.

TIP!

Mandler er en fantastisk måde at bremse din appetit, og de vil ikke genere dit blodsukker. Mandler, og en masse andre nødder for den sags skyld, er meget højt proteinindhold og fiber, og de indeholder nul sukker.

Hvis dit barn har diabetes, skal du ikke gøre tingene mere stressende end de behøver at være. Du kan klare! Fordi diabetes er så typisk i dag, der er behandlinger, der er til rådighed, der kan give dit barn med en typisk levetid. Der er en diabetiker derude der er 90 år gammel, og han havde ikke engang alle de medicinske fremskridt gennem hele sit liv.

TIP!

Nyd fødevarer som æg, bønner og græsk yoghurt, der er højt proteinindhold, men lavt fedtindhold. Lad det ikke bliver kedeligt! Bland op rutine og holde din mund på opmærksomhed hele tiden.

Prøv at lave en salat med valnødder. De er en kilde til enkeltumættet fedt. Disse øge dine celler ‘modtagelighed for insulin, og dermed styre din diabetes. De indeholder også omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og vitaminer til energi.

søvnapnø

TIP!

Hvis du har en diabetisk tilstand, du bør testes for søvn apnø snarest muligt. Hvis søvnapnø er et problem for dig, derefter søge behandling så hurtigt som du kan for at opretholde et sundt og aktivt liv.

Hvis du har en diabetisk tilstand, du bør testes for søvnapnø snarest muligt. Hvis søvnapnø er et problem for dig, så få behandling nu, før det har en chance for at påvirke dit helbred.

TIP!

Indføre mere fiber i din kost, så du kan sænke din risiko for at udvikle diabetes. Fuldkorn er lav-GI fødevarer, hvilket reducerer din risiko for diabetes, mens hvide fødevarer er generelt høj GI, hvilket øger din risiko.

Hvis du har tendens til at få hypoglykæmiske reaktioner, skal du sørge for du bære sukkerholdige snacks med du. Hypoglykæmiske anfald kan ske hvor som helst, og du skal være forberedt. Dette er især tilfældet, hvis du ikke har spist morgenmad, som din krop er trang sukker.

svangerskabsdiabetes

TIP!

Hvis du er diabetiker, skal du omhyggeligt se, hvad du spiser. Du skal huske, at forskellige fødevarer kommer til at have forskellige virkninger på niveauet af glukose i blodet, hvilket kan gøre dig syg.

Tal med din læge, når du bliver gravid og tror du måske har svangerskabsdiabetes. Hvis du ikke styre svangerskabsdiabetes, ikke kun dit helbred, men dit barns helbred, er i fare. Den bedste måde at forbedre din diabetisk tilstand under graviditeten er gennem kost og motion.

TIP!

Bliv ikke bange, hvis dit blodsukker stiger lige efter en behandling for lavt glukose reaktion. Dette sker, fordi din krop er at frigive hormoner at fortælle din krop til at bruge mere sukker end nødvendigt.

Et af målene ved styring af diabetes er at være i stand til at leve den livsstil, du ønsker. Gør sunde livsstilsvalg vil mindske dine chancer for at udvikle alvorlige komplikationer relateret til din sygdom.