4 måder at Administrer Diabetes On A Budget

.

En uventet diabetes diagnose kan være et skud til tegnebogen for alle, der bor på et stramt budget

Hvis venstre ubehandlet, diabetes kan have en negativ indvirkning på hjerte, nyrer og øjne som sygdommen skrider frem i sværhedsgrad. Det kunne endda føre til døden. Læger typisk ordinere piller og insulin for patienterne at håndtere deres diabetes. Men for dem i college, bor på en begrænset indkomst eller uforsikret, kan medicin være pebret. Og afhængigt af mængden af ​​insulin, du har brug for din specifikke diabetes, kan dette bidrage til, hvor mange penge du bruger hver måned.

Her er nogle måder at hjælpe med at administrere din diabetes, mens de bor på en stramt budget, uanset din situation, ifølge en ekspert, Marisela Noorhasan, MD:

1. Trænings

Undersøgelser viser, at 30 minutters motion hver dag kan øge insulinfølsomheden. Derfor kan du tage mindre mængder insulin til at kontrollere dit blodsukkerniveau. Øvelserne kan variere fra strækninger, sprællemænd og stationære jogging, til vægtløftning med dåser suppe som dine vægte og dans rundt i huset.

2. Urter

Nogle urter og fødevarer kan hjælpe med blod-sukker kontrol. Disse omfatter aloe, karalla, bukkehorn, persille, rosmarin, eyebright og mandel nødder. Imidlertid har Food and Drug Administration ikke godkendt mange kosttilskud i vitamin, urte, mineralsk eller krydderi formular. Så sørg for at diskutere disse fødevarer, før du tager dem for diabetes management. Men, det er OK at holde sig væk fra fødevarer er kendt for at hæve din glukose niveau, herunder slik, sodavand, ris og pasta.

3. Generisk v. Brand

generisk version af diabetes medicin er typisk billigere end navnet. Dette er normalt tilfældet for mange medikamenter, uanset tilstanden. “Bestilling af en højere receptpligtig dosis af medicin og skære medicinen til den ordinerede dosis kan gøre medicinen holde dobbelt så længe,” siger Noorhasan. Tal med din læge om andre leverancer, såsom meter og strimler, som kunne anvendes med insulin til hjælpe med at nedsætte den nødvendige dosis for insulin-resistente diabetes.

4. Håndtering af højt blodtryk

Ligesom diabetes, højt blodtryk er en bidragyder til mange hjerte-relaterede sygdomme, såsom slagtilfælde og død. Begrænsning dit saltindtag er en måde at styre dit blodtryk. Disse fødevarer er også gavnlige i at sænke blodtrykket: tamarind drikke, spinat, bønner, solsikkefrø, bananer, spinat, squash, hvidløg, honning, ingefær, cantaloupe, spidskommen, cayennepeber og citron. Alkohol kan også hæve ens blodtryk, så sørg for at overvåge dine drikkevaner.

For flere diabetes ressourcer, klik her.