Læring Fra Diabetes

Hvis diabetes var en college professor, ville ingen tilmelde sin klasse. Men de tvunget til at tage det måske lære ting, der ville hjælpe dem lykkes i andre områder. Hvad betyder diabetes lærer, og hvordan laver du i din klasse?

Baseret på min erfaring og historier om snesevis af kunder, der er fem vigtige enheder i kronisk sygdom pensum. Jeg beskrive dem i min bog

The Art of Getting Nå,

men mange andre tekster er tilgængelige.

For mig den første lektion var at få hjælp. Vokser op, jeg lærte værdien af ​​selvstændighed, af aldrig at skulle bede om hjælp. I vores kultur, er alle formodes at gå enegang. Men med en kronisk sygdom, er ekstrem selvtillid ikke. Evnen til at finde, bede om, og acceptere hjælp var den første eksamen jeg skulle passere.

En klient ved navn Mary tog sig af hende 8-årige udviklingshæmmede handicappede barnebarn, og hun var helt udmattet og understreget. Hendes blodsukkerniveauet var vej ud af whack, indtil hun tilmeldt en bedsteforældres støttegruppe, fundet en ny ven i en lignende situation, og begyndte at dele børnepasning. Hendes A1C kom markant ned, og hun føler hendes liv er meget mere i kontrol.

Hvis jeg skulle skrive en lærebog for dette kursus, vil den anden lektion være “slappe af”. Dette samfund er bare alt for tempofyldt, og for mange af os er drevet til at arbejde, rolig, og arbejde noget mere. Du kan ikke helbrede eller endda passe godt på dig selv, hvis du er stresset hele tiden. Undersøgelser viser konsekvent, at en lempelse reducerer blodtrykket og glukose

Nogle af de andre lektioner ville være:.

At lære at foretage ændringer

Fokus på positive mål og grunde til at leve og

stående op og tale op til dig selv

Men i min personlige klasse hvor jeg er den eneste elev den afsluttende eksamen har været om balance. Måske er det samme for dig diabetes selvledelse handler om balance. På et grundlæggende niveau, indebærer det balancering kulhydrater med insulin, aktivitet med hvile, og motion med indtag. På et dybere niveau, vi nødt til at balancere egenomsorg med andre ansvarsområder og begær, balance leve for os selv og leve for andre, og bor i øjeblikket med planer for fremtiden.

Der er også leve med den hårde følelser som vrede, frygt og sorg, at sygdom bringer med sig. Vi er nødt til at lære at acceptere disse følelser og balance dem med glæde, taknemmelighed, kærlighed, glæde og andre positive.

Det er en udfordrende bane, det er helt sikkert. Jeg har inkluderet links ovenfor for at nogle artikler (for det meste mine, vil jeg indrømme), der kan hjælpe

Nogle andre lektier, jeg lærte fra klienter:.

“Jeg lærte, at folk er vel- intentioner, når de giver mig råd, men de normalt ikke ved, hvad der virker for mig. Det er rigtigt af læger, også. “

” Jeg lærte ikke at tro alt, hvad jeg læser i aviserne eller se på TV om sundhed. Disse historier om nye behandlinger bruges til at gøre mig skør. Nu indser jeg, at hvis en ny opdagelse virker, vil jeg høre om det senere. “

” Jeg lærte at holde op med at sætte alle andres behov foran mit eget. “

” Jeg lærte at hvis jeg tager tid til at passe mig selv, mennesker jeg holder af, vil stadig elsker mig. “

Så hvad har du lært af sukkersyge? Der er ingen karakterer i denne klasse, så fortæl os, hvad du ved. Hvad er det bedste, eller to ting diabetes har lært dig? Og hvordan har det hjulpet dig i dit liv?