Vil fiskeolier sænke mit blodtryk?

Lifescript ekspert farmaceut Suzy Cohen diskuterer, om fiskeolier kunne hjælpe en person, der allerede tager medicin for tre betingelser, herunder forhøjet blodtryk ….

Kære Suzy Cohen, jeg tager medicin for blod blodtryk, diabetes og gigt – fem stoffer i alt. Min læge er tilfreds med min fremgang, men min kone er opfordrer mig til at tage fiskeolie til at sænke mit blodtryk. Jeg er ikke en vitamin type person, selvom jeg ikke kan lide nogle af de bivirkninger, jeg oplever på medicin. Hvad skal jeg gøre? -G.S. Tampa, Florida. Kære G. S., Ophold på din medicin, indtil din læge fortæller dig andet og lytte til din kone. Når du supplere med fiskeolie (eller levertran), skal din krop begynde at opføre mere effektivt over tid. Forpligter dette med din læges velsignelser og tilsyn, fordi på et tidspunkt, måske kombinationen af ​​dine fisk olie kosttilskud med din medicin forårsage svimmelhed eller uklarhed. Dette kunne betyde en usædvanlig fald i blodtrykket eller blodsukker har fundet sted. Det er din cue at et lægemiddel dosis skal reduceres, eller et lægemiddel elimineret ved din læge. Omega-3 fedtsyrer er en af ​​de mest veldokumenterede kosttilskud i verden. Det er EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre) i fiskeolier, der forbedrer den måde, dine celler “tale” til hinanden og undertrykker smerte-forårsager kemikalier. I nogle mennesker, fiskeolier med til at sænke blodtrykket, forbedre kolesterol nøgletal, fortynder blodet og mindske smerter. Andre forhold, der kan have gavn af fiskeolie omfatter depression, forstoppelse og eksem. Omega-3 fiskeolier kunne være No. 1 enkleste og mest omkostningseffektive løsning for en person med hjertesygdomme, åreforkalkning, diabetes, forhøjet blodtryk, autoimmune sygdomme og gigt. American Heart Association har ikke argumenteret for, at folk køber fiskeolie kosttilskud endnu, men det indrømmer, at spise visse typer fisk og skaldyr, der indeholder essentielle fedtsyrer (essentielle fedtsyrer) kan reducere din risiko for at udvikle hjertesygdom. Og vi taler om mad, hvis du spiser en masse stegte goodies, kød eller vegetabilske olier, skal du større doser af omega-3 fiskeolier for at kompensere for de dårlige fedtstoffer i din kost. Så hvordan kan du få mere af disse gavnlige omega-3 fedtsyrer? Spis vilde fangede fisk og skaldyr som makrel, sild, tun, fjeldørred, torsk eller laks. Farm-rejst fisk og skaldyr indeholder ikke den samme mængde af sunde omega-3 fedtsyrer, som wild-fanget gør.

Køb naturlig fiskeolie supplerer over-the-counter. Krill eller levertran er to andre utrolige kilder til omega-3 fedtsyrer. Tag altid disse med mad for at forbedre absorption. Jeg kender to virksomheder, der sikrer deres produkter er fri for ocean forureninger: Udo s Choice og nordiske Naturals mærke.

For mere ekspertrådgivning og information, besøg Lifescript s

Heart Health Center

.