Lider af lændesmerter? En lavendel olie massage kan hjælpe!

Lændesmerter er et fælles problem, der kan begrænse dine daglige rutinemæssige aktiviteter og også reducere kvaliteten af ​​dit liv. Her er derfor, du aldrig bør ignorere lændesmerter. Afhængige af smertestillende medicin kan forårsage andre bivirkninger, og du er tvunget til at beskæftige sig med at bruge tilbage sprays og begrænse din fysiske aktivitet til en stor udstrækning.

I stedet for at bruge tabletter for nogle forholdsregler, bør du overveje at bruge lavendel vigtig olie. Forskere fra Hong Kong Polytechnic University fandt, at lavendel olie er meget effektiv i at handle som et naturligt middel mod lændesmerter [1].

Undersøgelsen blev offentliggjort i gratis Therapies in Medicine, et internationalt peer-reviewed tidsskrift i 2004. Patienter, der lider sub-akutte eller kroniske lændesmerter var involveret i tre uger lang afslapning session, der omfattede akupressur eller masserer med lavendel olie. Sammen med dette, blev de også givet acupoint stimulation.

Efter dette blev det konstateret, at knap en uge senere, var der en reduktion i lændesmerter og ved udgangen af ​​tre uger 39%, var patienterne stand til at gå og bøje med relativ lethed sammenlignet med før. Du kan også prøve disse 6 yogastillinger at reducere lændesmerter.

Forskerne konkluderede, at der ikke var nogen bivirkninger ved at bruge lavendel olie til behandling af lændesmerter. Dette skyldes, lavendelolie har vist sig at være anvendelige til behandling af akut og kronisk smerte. Du kan høste fordelene af lavendel olie ved at få en lavere rygmassage med det hver aften før søvn. Spørg din partner eller et familiemedlem til at massere den på ryggen og kommunikere med dem på hvor meget pres du vil have dem til at søge. Du kunne også overveje at besøge en god spa for et par sessioner af akupressur med lavendel oil.Did du kender, ved at inhalere lavendel olie, kan det også komme af migræne hovedpine.

Reference

[1] Complement Ther Med. 2004 Mar; 12 (1): 28-37. Effektiviteten af ​​afslapning acupoint stimulation og akupressur med aromatisk lavendel æterisk olie til uspecifikke lænderygsmerter i Hongkong: et randomiseret kontrolleret forsøg. Yip YB (1), Tse SH.