Hvordan at tage kontrol over Diabetes

Diabetes påvirker millioner af mennesker verden over, og er et voksende problem i de udviklede vestlige nationer. Selvom type I diabetes (også kaldet “juvenil diabetes”) er en tilstand personer er som regel født med, Type to ( “diabetes mellitus”) kan opnås senere i livet, hvis bugspytkirtlen har problemer med at oprette nok insulin. Mange mennesker lider af ukontrolleret type to diabetes og risiko at udvikle alvorlige sekundære medicinske spørgsmål, ligesom hjertesygdomme, nerveskader, og synstab. De ting, en person har brug for at gøre for at tage kontrol af diabetes, men falder i 4 relativt enkle typer:. Ernæring ledelse, træning, målinger og medicin

Både type I og type to diabetikere har brug for at se hvad de spiser. Type I diabetikere og nogle type 2 diabetikere, især dem tager injicerbar insulin, skal planlægge deres måltider omhyggeligt og bruge en kalorie skala til at holde øje med, hvor meget energi de forbruger i hele et måltid. Endnu mindre alvorlige type to diabetikere skal dog være forsigtig med, hvordan og hvad de forbruger. Den generelle regel er at undgå simple kulhydrater, såsom raffineret sukker, og spise komplekse kulhydrater, som korn og nogle grøntsager, som et alternativ. Manipulation fedt forbrug er også vigtigt, da mange diabetikere har tilknyttet kolesterol problemer. Det er bedre for en diabetiker at spise nogle lidt mad på en dag snarere end et par store. Disse fødevarer bør ske på normale tider.

Workout er også vigtig i tilsynet diabetes til grund, at det hjælper kroppen metabolisere næringsstoffer og forskud hel fysisk funktion. For de fleste mennesker, en time af moderat motion tre eller fire gange om ugen er nok. Workout kan hjælpe med fedt tab, som sukker ubalancer i type 2-diabetes er forværres af overskydende vægt.

injicerbar insulin diabetikere har brug for at måle deres blodsukker nogle gange hver dag for at sikre numrene er optimal. Nogle mildere type 2 diabetikere kan flygte med måling heraf kun en gang om dagen. I tilfælde af lavt blodsukker, er det væsentligt at spise en lille snack, helst en lille smule af magert kød eller måske nul fedt ost. Sundhedspersonale foruden måle blodsukkeret gennem blodprøver, der enten har brug for faste eller måske ikke gør; den sidste foranstaltning den gennemsnitlige blodsukker indeks over en længere periode. Sædvanlige tests for retinal forringelse, nerve skade, og hjerte skader er også foreslået.

Den mest fremtrædende medicin til at manipulere blodsukker er injicerbar insulin, men det er som regel kun ordineres til type I diabetikere og dem type II diabetikere, der har en mere alvorlig form af sygdommen eller for hvem forskellige kure ikke har været gældende. Der er også nogle billige generiske tabletter, fx glyuburide, gliclazid og metformin, at enten hjælpe kroppen metabolisere sukker eller måske hjælpe bugspytkirtlen i at gøre mere insulin. Nogle naturlige kosttilskud er desuden siges at hjælpe diabetikere. Visse kur, ligesom Crestor og Lipitor, kunne hjælpe med kolesterol kontrol.

I betragtning af de alvorlige konsekvenser, som diabetes kan have, er det vigtigt at tage kontrol over blodsukkeret og holde dem på normal eller close-normal. Ved at tage notat af flere enkle ting, kan de fleste peope gøre det.

Motion er også vigtigt i tilsynet diabetes til grund, at det hjælper kroppen metabolisere næringsstoffer og perfektionerer samlede fysiske funktion. For de fleste personer, en time af moderat motion 3 eller måske fire gange om ugen er nok. Motion kan hjælpe med fedt reduktion, som sukker ubalancer i type 2-diabetes forværres af overvægt.

Se ekstra stillinger på Diabetiske retsmidler og blodsukkeret kortlægge uk.