Tips til den nyligt diagnosticeret Diabetic

AdvertisementAdvertisement

Så du har været diagnosticeret med diabetes? Velkommen til klubben ingen bedt om at deltage.

At lære at leve med diabetes er ingen idé om sjov. Ord som “forvirrende” og “overvældende” kommer til at tænke. Men forvisset om, at du kan leve et langt og sundt liv med diabetes – med lidt læring og flid. Du bliver nødt til at blive fortrolig med det grundlæggende:. Mad, motion, medicin, og ved hjælp af et blodsukkerapparat til at måle blodsukkerniveauet

Det allerførste skridt er dog at tage en dyb indånding og bruge lidt tid til at “få dit hoved omkring” det nye liv, du kommer til at føre med diabetes. Vi er lige her med dig.

Hvis du er en newbie, denne måneds udgave af “At leve med diabetes: The Real-Life Stuff du behøver at vide” er for dig

Tip 1:! Chill Out

Du kommer til at være OK! Faktum er, du er anderledes nu; din krop regulerer ikke længere automatisk blodsukkeret ligesom andre folks kroppe gør. Du er nødt til at arbejde hårdere, end de gør for at holde dig sund. Men det behøver ikke at ødelægge dit liv. Hvad der præcist sker … Læs mere

Tip 2: Tag det Hverdagen

Hvis du tænker over diabetes kontrol som en livslang kamp strakt ud foran dig, er det nemt at føler besejret før du selv begynder. Så tag dette tip: ikke tænke langsigtet! I begyndelsen, især, det virkelig er bedre at fokusere på her-og-nu. Hver dag, når du vågner op, fokusere kun … Læs mere

Tip 3: Lær det grundlæggende + Kend dine numre

Den vigtigste ting du kan gøre for dig selv lige nu, er at begynde at få uddannet. Der er en masse forvirrende information om diabetes derude, og du skal nok grundlæggende viden til at sortere gennem det hele. Vigtigt: Du må ikke forvente at læne sig tilbage og få din læge gøre alt for dig! Diabetes … Læs mere

Tip 4: Start gode vaner tidligt

Starter med den rette tilgang er virkelig vigtigt af to grunde: For det første, er det normalt lettere at få din diabetes under god kontrol i de tidlige stadier af sygdommen, og for det andet, kliniske undersøgelser viser, at opnå god kontrol tidligt giver fordele til din krop, der kan vare … Læs mere

Tip 5: Kør dit eget hold

Du kan finde en stor støtte system, men det kommer ikke til at magisk vises. Da du er den vigtigste aktør, er det op til dig at trække dette system sammen, og derefter tage en ledende rolle. “. Sundhedspleje team” Du vil høre en masse snak om at arbejde med din … Læs mere