S1 L5 Fussion

Spørgsmål

jeg havde kirurgi 9 dage siden. Jeg er nu at have alvorlige højre balde og smerter i benene, at det er svært at sidde eller ligge ned. Min Dr. sætte mig på steroider, men det hjælper ikke nogen råd?

Svar

Danielle,

Lyder som din ryg muskler er i stærk sammentrækning. Det er en refleksiv svar til skade, og kirurgi er en skade (involverer sårede). (Og det siger intet om forudsætning, der førte til din behøver kirurgi -. Næsten helt sikkert involverer stærke lumbal muskelsammentrækninger)

Steroider påvirker ikke muskelsammentrækning, som kan forårsage nerve impingements, hvilket er, hvad du beskrivelse lyder.

Når du er klar til fysisk terapi (hvilket betyder sikkert at udøve), gør det somatiske øvelse findes på

https://www.somatics.com/back_pain. htm

Derefter somatiske øvelser findes i The Cat Stretch programmet virker bedre end standard terapeutiske øvelser. Se beskrivelsen på

https://www.somatics.com/page7.htm