7 Mad Tips Alle Diabetikere bør følge på et krydstogt

Når man tænker på at gå på et krydstogt, den # 1 emne, der altid kommer op handler om alle de store fødevarer muligheder, du har på et krydstogt. I fortiden, der var den vigtigste spisestue med en fast menu, en buffet til morgenmad, frokost eller middag normalt på bagsiden af ​​skibet, 24 timers room service og en midnat buffet. Nu er der endnu flere spisemuligheder. Sikre, at de stadig har den vigtigste spisestue sæder (normalt tidligt, sent eller når som helst siddepladser), den berygtede og ofte lav kvalitet buffet og 24 timer. room service, men nu er de fleste krydstogtskibe har flere tema restauranter, du kan vælge imellem for et ekstra gebyr sammen med forskellige andre fødevarer som pizza, kaffe & desserter & sandwich kiosker for at tilfredsstille de fleste nogen kulinariske ønsker når som helst i løbet af day.Having så mange muligheder kan være en god ting, men det kan også spille ravage på dit blodsukker. At være omkring så meget mad hele tiden og være i stand til stort set spise så meget som du ønsker, er sikker fristende, men ikke virkelig den bedste løsning, især for mange dage i en row.Here er et par tips, som jeg bruger, når man går på en krydstogt, hjælpe med at holde mine blodsukker temmelig normal og stadig nyde maden options.Tip # 1. Prøv at spise i den store spisestue snarere end buffet. Der er normalt nogle store valg i menuen og du kan endda bede om at fjerne eller ændre nogen af ​​de retter, hvis du ønsker at lide nogen kulhydrater, ekstra veggies og event dobbelte portioner af proteiner afhængigt af din appetit og punktet bliver served.Tip # 2. Når spisning i de store spisestuer, skal du ikke være bange for at fortælle din server om eventuelle kostbehov du kan få brug gerne lave natrium elementer, mindre kulhydrater på pladen osv Serverne er mere end glade for at imødekomme dine behov, bare spørg dem .Tip # 3. Jeg ønsker at spise på buffet, starte med salat bar og lægge op på de friske veggies først. At have en nice salat vil fylde dig op hurtigere og er godt for dig. Bed om et lavt kalorieindhold salatdressing, og hvis de ikke har en, bringe din favorit dressing med dig. Jeg kan lide at bringe en flaske Walden Farms Salad Dressing med mig, da det ikke har nogen kulhydrater, sukker, kalorier, fedt, er glutenfri og de smager så godt (mine favoritter er Raspberry vinaigrette, honning balsamico og den asiatiske salat dressings.Tip # 4. Når du vælger hvad at spise på en buffet, gå til de proteiner, der tilbydes på udskæring station ligesom kalkun, oksekød, lam først, før man ser på de andre buffet elementer, der ofte er mindre kvalitet elementer at og er fuld af saucer, stegt, og er fulde af kulhydrater og normalt ret kedeligt og bland.Tip # 5. Prøv at holde på en rutine og spise dine måltider på samme tidspunkt hver dag, hvis det er muligt. det er ok at ændre spise steder, men gør det på samme tid, som du ville derhjemme. Hvis du tager medicin, skal du følge den samme rutine. Tip # 6. har sjov mad græsning. Hvorfor ikke have en nice salat på buffet, nogle skiver roastbeef eller kalkun og derefter nyde en skive pizza, og afslutte græsning med en dejlig lav carb og dessert lavt sukkerindhold i spisestuen. Min favorit dessert er en lille plade af diverse ost og nogle tørrede eller friske frugter og endda nogle nødder. Ved at ændre op spisestue steder, du er mindre opt at kede sig og ikke føler cheated.Tip # 7. Og endelig, bringe nogle lave Carb barer og snacks med dig på krydstogt. Der er tidspunkter, som du ikke lyst til at spise for meget på et måltid og den lave Carb barer og snacks er den perfekte element til at have næsten enhver tid i løbet af dagen, herunder på enhver shore excursions.On en nylig krydstogt, jeg fandt fødevarer at være så slemt, jeg boede på det meste de barer og snacks jeg tog sammen med mig og var sikker glad for jeg gjorde. Spise masser af kedelig carb & fedt lastet fødevarer bare fordi det er der gratis er ingen grund til at indulge.Believe mig, vil du føle sig meget bedre om dig selv og cruise hvis du ikke proppe dit ansigt med mad, bare fordi det er tilgængelige og frie. Kvalitet er langt vigtigere end kvantitet.

Vejviser