Tricks til hvordan man effektivt behandle Arthritis

TIP!

Må ikke bære gamle sko under træning. Slidte sko distribuere din vægt ujævnt.

Der er et stort antal mennesker, der beskæftiger sig med gigt og er interesseret i at opdage måder at behandle den. Arthritis, mens ofte ikke helbredes, er absolut forebygges og behandles. Følgende artikel har nyttige råd til behandling af gigt.

TIP!

Så svært som det kan synes til tider, er det vigtigt, at du træner ofte, hvis du lider af gigt. Ved ikke regelmæssig flytte gigtplagede led, vil de blive mere stive og smertefulde med tiden, forværre din tilstand og gøre det vanskeligere at behandle.

Hvis du har gigt, så sørg for at få en god nats søvn. Mangel på søvn gør det umuligt for kroppen at bekæmpe smertefulde arthritis effekter. Det er vigtigt at sove mindst otte timer hver nat; ti timer er godt, hvis du havde en usædvanlig stressende dag. Din krop vil takke dig i form af reduceret smerte.

TIP!

Hvis du har gigt, siger “nej” til høje hæle og “ja” til komfortable flade sko. Det betyder ikke noget, hvor du har gigt, kan ubehagelige sko gøre dig gå i en unormal måde og negativt påvirker din gigt.

Gigt adskiller sig fra nogle andre medicinske tilstande i, at undersøgelser har ikke vist nogen negativ sammenhæng mellem moderat alkoholforbrug og øget gigt problemer. Et moderat alkoholforbrug kan være gavnligt for nogle gigt ramte.

TIP!

Prøv at holde slank at reducere mængden af ​​stress på dine led. Ekstra vægt på din krop betyder ekstra slitage på dine led.

Hvis du lider af leddegigt, holde en dagbog over dine daglige aktiviteter. Holde en dagbog giver dig en måde at identificere udløser, der bringer om dine flare ups. Dine noter kan også etablere mønstre af de typer af ting, der har været nyttigt. Del denne info med din læge for at hjælpe ham give dig den bedst mulige behandling for gigt. Det er et vigtigt punkt at have.

TIP!

Du måske ikke har tænkt på dette, men du kan hjælpe med gigt smerter blot ved beroligende musik. Denne musik hjælper med at lette dine smerter og ømhed og afslapper din arthritis krop.

Rygning har vist sig at øge risikoen for gigt flare-ups ved at forårsage et tab i fælles fleksibilitet. Rygestop for god kan være meget svært, men når du se, hvor meget det forværrer dine arthritis symptomer, kan afvejningen være det værd.

TIP!

At få midlertidig arthritis relief , anvende dine fugtige varmepude. Hvis du er i alvorlige smerter, der forhindrer dig i at fungere på et normalt niveau, kan fugtige varmepuder være en klog investering.

Gigt forskning viser, at der er ting, du kan tage for at beskytte dine led i at udvikle gigt. Skulle du få gigt, er det muligt at leve et mere komfortabelt liv gennem behandling. Når du har læst gode råd her, bør du have mere viden i hvordan du kan holde gigt fra at udvikle og behandle eventuelle symptomer, der vises.