Virkninger af Arthritis Diet Food Types

Gigt er en lidelse, der påvirker leddene. Det er hovedsageligt forårsaget af koncentration af urinsyre på disse specifikke samlinger. Urinsyre, der forbliver for længe i blodbanen er deponeret på leddene og forårsager derfor dem at få stiv og bliver betændt. Forskere forsøger at com op med de mest effektive midler til bekæmpelse af gigt og de har henvendt sig til gigt kost typer fødevarer, der har arbejdet i fortiden for at forsøge at se, om de arbejder på alle former for gigt. Den mest almindelige form for gigt, der kan behandles ved at indtage bestemte arthritis kost fødevarer typer er arthritis urica, fordi det først og fremmest er forårsaget af indtagelse af fødevarer, der indeholder for meget purin. Alkohol og for mange rødt kød er kendt for at være den højeste årsag til gigt. Derfor behandler eller styre den hovedsageligt undgå disse fødevarer.

Gigt Diet Food Typer, der afhjælper gigt

For de fleste former for gigt, kost har været kendt for at lindre satser for inflammation. De fleste eksperter siger, at den mest effektive gigt kost mad type er en, der indeholder meget lidt olier og animalske produkter. Specifikke gigt kost fødevarer typer, der er kendt for at reducere sværhedsgraden af ​​gigt er fed fisk, frugt, grøntsager, nødder, frø, korn, bælgfrugter og bælgfrugter. Fed fisk indeholder stoffer, der hjælper rense blodet og dermed få urates ud af systemet. De mest effektive gigt kost mad typer i dette tilfælde er makrel, sild, tun og sardiner blandt andre fede fisk, der indeholder omega-3 fedtsyrer.

Andre gigt kost fødevarer typer som frugt og grøntsager giver væsentlige vitamin C og medvirke til at reducere tilfælde af betændelse på leddene. De omfatter bær, kiwi, meloner, æbler, mango og ferskner. Grøntsager omfatter gulerødder, søde kartofler, squash, grønkål, spinat, broccoli og andre grøntsager høj i beta-caroten og C-vitamin som Collard greens, kål og rosenkål. Den bedste anti gigt kost er en, der er ordineret af en læge. Dette skyldes, at nogle kost typer fødevarer kan ikke nødvendigvis arbejde på forskellige typer af gigt og andre former for C-vitamin og A er kendt for at øge betændelser satser.

Frø og nødder indeholder æteriske olier og kan indarbejdes som gigt kost typer fødevarer. De omfatter græskarkerner, valnødder, mandler, solsikkefrø og hørfrø. Bælgfrugter, korn og bælgfrugter omfatter sojabønner, linser, brune ris, kikærter og fuldkornsbrød. Andre fødevarer, der reducerer inflammation omfatter gurkemeje, hvidløg, ingefær og æbler. Disse kan tilføjes i stort set ethvert måltid og stadig være lækker.