Ønsker at reducere stress og angst? Rejser!

Hvis du er en ivrig rejsende, er du måske et skridt tættere på at reducere angst eller stress og forbedre dine sociale færdigheder samt.

Der er flere fordele ved at pakke din taske og rejser.

Huffingtonpost.com

viser nogle af dem:

– Forbedrer dine sociale færdigheder: Møde nye mennesker er en af ​​de store upsides af rejser. Uanset om det er chatter op din værelseskammerat, hvilket gør small talk med din plads-mate på et tog eller har en livlig diskussion på en lokal bar, vil du blive tvunget til at forbedre dine sociale færdigheder (især hvis du rejser solo). Hvis nye situationer tendens til at gøre dig ængstelig, rejser er en sikker måde at tage skridt mod at reducere den angst

– Reducerer stress:. At tage tid off er en oplagt måde at genoplade og reducere stressniveauet. Men mens opholder hjem og hvile er en værdig brug af din tid ud, rejser fjerner dig fra din hverdag og lader dig virkelig undslippe. Travelling kan du lægge dine daglige ansvar og fokus på dig selv for et øjeblik. Når du kommer hjem, vil du føle dig frisk og har motivationen, du følte drænet for, før du forlod. (Læs: Feeling understregede Prøv disse naturlige midler?)

– Giver en mål: At have en rejse “to-do” liste og krydsende ting fra denne liste holder dig motiveret og positiv. Denne liste kan omfatte ting som besøger bestemte steder eller udføre noget som bestige et bjerg eller bliver konversation på sproget i din næste destination. Nå disse mål også øger tilliden og giver en følelse af succes

– Gør dig mere fleksibel:. Nogle gange tingene ikke går efter planen, mens de rejser. Måske dit fly aflyses eller det regner den dag, du er planlagt til at gå på en episk udendørs eventyr. Det er okay – der er andre flyvninger til at tage (eller tog, eller busser) og måske på den regnvejrsdag vil du opdage en skjult boghandel at udforske eller en yndig cafe oplevelse. Travelling hjælper dig til at være mere fleksibel og åben minded, hvilket gør dig mere zen i hverdagen

– Underviser at være mere tålmodig:. Travel kan involvere en masse venter. Du vil vente i linjer for flyvninger eller på restauranter. At lære at håndtere disse ventetider, hvordan man kan gøre samtale med dem, du venter med og hvordan man kan bevare roen i frustrerende langsom situationer vil lære dig at forblive tålmodig og rolig i alle situationer.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af stress

for flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de seneste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.