Sådan Støtte en ægtefælle med prostatakræft

En kræftdiagnose kan være ødelæggende. Det forårsager frygt, sorg, og endda vrede. Når din ægtefælle modtager en prostatakræft diagnose, vil du naturligvis ønsker at støtte ham på nogen måde, du kan. Der er mange ting, du kan gøre for at lade ham vide, at du er der for ham følelsesmæssigt. Du kan også hjælpe med at lette hans byrde på andre måder. Glem ikke -. Du skal tage vare på dig selv, også

Steps

Metode 1Formidling følelsesmæssig støtte

1Listen

En prostatakræft diagnose kan føle overvældende.. Selv om det kan behandles, kan prostatakræft forårsage store livsstilsændringer og væsentligt påvirke din ægtefælles følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Han vil sandsynligvis føle sig overvældet i starten, så være der til at lytte til ham at udtrykke sine følelser. [1]

Være en aktiv lytter. Lad din ægtefælle vide, at du lytter ved at nikke og give verbale tegn på, at du hører ham.

Nogle mænd har brug for at råbe og græde efter diagnosen. Vid, at dette ikke er personlige. Du kan lytte til hans vrede og vise, at du er der for at støtte ham, mens han behandler sine følelser.

2Give ham plads.

Din ægtefælle diagnose vil have en stor indflydelse på din liv, også. Men prøv at huske, at mens du er begge beskæftiger sig med forandring, han er den ene med sygdommen. Han kan have brug for lidt tid for sig selv til at behandle sine følelser. Det er normalt og sundt. [2]

Lad ham vide, at du vil være der, når han er klar til at tale. Prøv at sige: “Jeg respekterer dit behov for nogle alene tid. Bare lad mig vide, hvis du ombestemmer dig og ønsker lidt selskab.”

Husk, at hans følelser ikke er rettet mod dig. Prøv ikke at føle ondt, hvis han beder om noget plads.

3BE opmuntrende.

Der er mange måder, du kan afstive din ægtefælles spiritus. Du kan tilbyde ham opmuntring ved blot at minde ham om, at du er i samme båd. Sig noget lignende, “Jeg er her for dig, uanset hvad.” [3]

Tilskynde din ægtefælle til at deltage i meningsfulde aktiviteter. Hvis han er en åndelig mand, kan du opfordre ham til at holde gå i kirke.

Spørg ham til at fortsætte med at bruge tid med deres kære. Mange mennesker har en tendens til at begynde at trække efter en kræftdiagnose. Mind din mand, at han elsker at være omkring hans børnebørn, for eksempel.

4Communicate effektivt.

Når vi beskæftiger os med prostatakræft, er det vigtigt at holde kommunikationslinjerne åbne. Lad din partner ved, at du er parat og villig til at lytte. Du kan vise din støtte ved at stille spørgsmål. [4]

Spørg, hvordan han mener om sine behandlingsmuligheder. Lyt omhyggeligt til nogen af ​​hans bekymringer.

Udtryk dine meninger. Prøv at sige, “Jeg føler lægens første forslag kunne fungere bedst for vores familie. Hvad synes du?”

Vær åben og ærlig og bede ham om at gøre det samme.

5Acknowledge hans følelser.

for mange mænd, er det betryggende at tale om, hvordan de føler. Mind din ægtefælle, at du er glad for at lytte til ham. Hvis han udtrykker frygt, erkende, at der er en normal reaktion. [5]

Undgå at være fordømmende. Alle reagerer forskelligt, når der beskæftiger sig med kræft. Husk, at alle følelser er gyldige. Vejviser

Metode 2Offering Praktisk Hjælp

1Learn om behandling.

Følelsesmæssig støtte er meget vigtig, men der er også mange praktiske ting, du kan gøre for at hjælpe din partner. Tag dig tid til at gå med ham til lægebesøg. Jo mere du forstår hans behandling, jo bedre rustet vil du være at hjælpe ham håndtere det. [6]

være parat til at stille spørgsmål. Lave noget research forud for tid og skrive ned noget, der virker uklart. Lægen vil være glade for at besvare dine bekymringer.

Hjælp din ægtefælle indsamle oplysninger. Du kan finde information og støttegrupper online, og du kan spørge din læge til pjecer, også.

2Implement livsstilsændringer.

Vær opmærksom på at du måske nødt til at foretage nogle ændringer i din daglige rutine. Du ægtefælle kan have en masse af medicinske udnævnelser, så være åben for at justere din tidsplan for at imødekomme disse nye prioriteringer. Lad ham vide, at du er villig til at hjælpe ham at tilpasse sig ændringer. [7]

En bivirkning af prostatakræft er ofte inkontinens. Hvis dette er et problem for din ægtefælle, være støttende og hjælpsomme. For eksempel, når du går i biografen, vælge pladser nær bagsiden og mod at midtergangen, så han hurtigt kan komme på toilettet.

3Address intimitet.

Prostatakræft kan medføre komplikationer, der gør sex svært for mænd. Dette kan give problemer i parforhold. Behandle spørgsmålet åbent og ærligt med din ægtefælle. Tillad ham til at tale åbent om sine behov. Du bør udtrykke din, også. [8]

Start intimitet. Du skal muligvis foretage ændringer i din sexliv, men det betyder ikke, det har at blive hvilende. Hvis du indleder intimitet, der lader din partner kender du stadig ønsker ham.

Være fysisk. Sørg for, at du kysser og kramme ham som du normalt ville.

4Take mere ansvar.

Kræftbehandling kan være fysisk og mentalt udmattende. Tilbyd at begynde at tage mere ansvar omkring huset. Prøv at tilberede flere måltider, eller køre ærinder, at din ægtefælle normalt ville gøre. [9]

Forklar, at du ikke forsøger at tage hans plads, men at du bare forsøger at hjælpe. For eksempel, siger, “Jeg ved, du nyder at tage Emily at danse lektioner, men hvis du er træt, jeg er mere end glad for at køre samkørsel i denne uge for dig.”

5BE hans stemme .

Nogle mennesker finder det meget svært at tale om deres kræftsygdom. Spørg din ægtefælle, hvis han gerne vil have din hjælp bryde nyheden til familie og venner. De to af jer kan komme op med en plan, der vil tage noget af presset væk fra ham. [10]

Når folk kender hans kræft, vil de ønsker at udtrykke deres støtte. Hvis din ægtefælle synes overvældet, kan du besvare telefonen eller e-mails til ham.

Prøv at sige, “Stan vil være glad for at vide, at du faldt, men han føler temmelig træt i dag. Jeg vil gerne have ham give dig et opkald, når han er op til det. Tak for din støtte. “Vejviser

Metode 3Coping med følelser

1Process dine følelser.

Alle reagerer forskelligt, når en ægtefælle er diagnosticeret med prostatakræft. Det vil have en stor indvirkning på dit liv. Det er vigtigt, at du anerkender dine følelser og tage tid til at behandle dem. [11]

Husk at det er normalt at føle frygt, frustration, og sorg, blandt andre følelser.

Tillad dig selv tid til at gå gennem en række følelser. Ligesom ham, vil du have gode dage og dårlige dage.

2Practice egenomsorg.

For effektivt pleje din ægtefælle, skal du huske at tage vare på dig selv . Dine behov er vigtige, også. Sørg for, at du husker at spise rigtigt. Du skal også huske at tage pauser fra pleje-giver. [12]

Prøv at finde en balance i dit liv. Pleje af din ægtefælle vil tage en masse af din tid, men det er vigtigt at planlægge tid til dig selv, også.

Du må ikke stoppe med at gøre aktiviteter, som du nyder. Du har måske til at gå glip af et møde i din bogklub nu og da, men ikke give det op for god.

3Ask om hjælp.

Beskæftiger sig med kræft er meget stressende, så du kan være nødvendigt at bede om hjælp fra venner og familie til at administrere. At nå ud til venner og familie for at få hjælp, kan hjælpe dig til at føle sig mindre stressede og gøre det lettere at gå gennem dine daglige aktiviteter.

Hvis du har problemer med håndtering af dag-til-dag opgaver, spørge venner og familie for hjælp. For eksempel, hvis din datter har en fodboldkamp, ​​når du har brug for at være på et medicinsk udnævnelse, bede en anden om at tage hende. [13]

Du kan også ønsker at finde en støttegruppe for at møde mennesker, der er beskæftiger sig med lignende omstændigheder. Der er grupper online og dem, der mødes i person. Spørg din læge til at anbefale en gruppe af andre ægtefæller beskæftiger sig med prostatakræft. Vejviser