Steam Indånding – effektiv hjem afhjælpe for en kold

For folk der bor og arbejder i byen, åndedrætsbesvær er så almindeligt som huller. Senest har New Delhi overhalet Beijing som den mest luft-forurenet by i verden. Efter et stykke tid, synes det uoverkommelige at køre til lægerne, hver gang en kold fangster holde af dig. I sidste ende, vi ty til hjem retsmidler. Blandt disse damp indånding fortsat den mest effektive mod kulde, hoste, influenza og irritabel bihuler. Styrke det med en æterisk olie for yderligere nødhjælp og terapeutiske fordel

Steam inhalation er en metode til at indføre varm, fugtig luft ind i lungerne via næsen hals til terapeutisk gavn. Den varme damp fugter næse, og dermed rydde din tilstoppet næse og åbner op overbelastede bihuler, så du kan trække vejret lettere.

Den varme damp cirkulerer gennem kroppen får temperaturen til at stige og dermed blodkarrene til at udvide. Dette bevirker en forbedring af blodcirkulationen, åbner porerne i huden og genskaber farve. Også dit immunforsvar bekendtgørelser denne temperaturstigning og øger produktionen og virkningen af ​​WBCs fører til en stærkere modstand mod bakterier og bakterier.

De lidelser i de øvre luftveje på tilfredsstillende helbredt ved damp indånding. Kombineret med bestemte urter eller olier, vil dine luftvejsproblemer snart være en saga blot.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af lungesygdomme.

Her er en liste over urter du kan bruge til at kæmpe en bestemt lidelse:

åndedrætsbesvær: Eucalyptus, Pine

Bronkitis: Basil, Clove, Eucalyptus, Rosemary

Kolde: ingefær, Bay, nelliker, Rosemary

Hoste: Kardemomme, pebermynte, rosmarin

bihulebetændelse: Basil, Tea tree, eukalyptus, pebermynte

For at fremkalde Afslapning: Kamille, lavendel, citrongræs

Hvordan til at gøre en sikker damp indånding? Opvarm rigelig mængde vand, indtil det koger. Overførsel til en skål tilføje et par dråber æterisk olie eller urter, du har brug for i henhold til den lidelse, du lider af. Hold en afstand på 30 cm fra skålen og dække dit hoved med et tykt håndklæde sådan, at det danner et telt rundt i skålen og dit hoved. Træk vejret gennem næsen i et minut eller to. Tag en pause, indtil du føler relativt køligere og gentag.

Hvis, på noget tidspunkt i behandlingen, du oplever ubehag eller en brændende fornemmelse, tage håndklædet straks og slip damp. Indånd ikke damp, indtil du føler lettet. Ved fortsat irritation, afbryde behandlingen.

Træf foranstaltninger og særlig pleje, når udsætte børn, gravide kvinder eller astmapatienter til damp indånding. Du kan også prøve dampende at høste i sin skønhed fordele.

Dette afsnit er bragt til dig af

Benadryl® hostesaft

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.