Hvordan du øge din immunitet

? Nogle mennesker, ser det ud, er udstyret med et sundt immunsystem. De synes aldrig at få syge, og hvis de får den ulige kolde, de fortsætter deres daglige rutine og snap ud af det på ingen tid flad. Så kan du se andre, der knap nok er nødt til at høre ordet “influenza eller se nogen blæser deres næse og bam, de har fået det!

Er det hele i hovedet? Er du født med et stærkt immunsystem til at bekæmpe off sygdom? Kan du gøre noget ved det, hvis du ikke er? Anyway, hvad betyder det at have immunitet? Tja, en meget enkel forklaring er, at der er grundlæggende to typer:. Aktiv og passiv immunitet

Definitionen af ​​”immun” er, at din krop er så stærk og modstandsdygtig over for enhver sygdom, at du ikke vil bukke under til den.

Aktiv immunitet anses for at være langvarig og har tendens til at være livslang. Hvis du er i denne kategori så, når du er udsat for en sygdom organisme, dit immunforsvar vil straks begynde at producere antistoffer mod denne sygdom. Desuden, hvis du skulle komme i kontakt med denne sygdom i fremtiden vil dit immunsystem identificere det og straks bekæmpe det ud med de lagrede antistoffer.

Passiv immunitet er ikke indbygget i dit system. Det er, når man ikke kan producere nok antistoffer til at bekæmpe off sygdom, og få en ekstern boost ved injektion, medicin eller kosttilskud.

Sunde mennesker med en aktiv, medfødt immunitet er normalt omtales som værende resistente over for sygdom generelt. Udtrykket immunitet påføres sædvanligvis generel beskyttelse mod en specifik organisme. Selv hvis du er generelt sunde, kan du fra tid til anden brug for et løft for at hjælpe med at bekæmpe off en virulent stamme af en specifik infektion eller virus. Jo mere alvorlig sygdommen producerende organisme, er jo mere passiv immunitet anvendt.

Den medicinske profession anbefaler at øge dit iboende immunitet med specifikke antistoffer til at bekæmpe off en potentielt farlig infektion eller virus.

En god fordøjelse og sund appetit er indikatorer for en stærk immunitet. “Det bliver bedre hurtigt er en bedre indikator for immun sundhed,” siger dr Dennis Alexander, leder af molekylær immunologi på Babraham institut i Cambridge.

Immunglobulin kan administreres at yde øjeblikkelig beskyttelse mod specifikke sundhedsmæssige trusler mod dem, der har en alvorligt nedsat eller undertrykt immunforsvar. For eksempel nogle, der kan normalt have rimelig god modstandsdygtighed over for sygdomme pludselig indser, at deres system ikke kan håndtere den pludselige stormløb af bakterier på hospitalet.

Ligeledes kroppen under stress, dvs. sygdom eller pludselig ulykke, er ofte ikke i stand til at kæmpe off flere vacciner i ét skud.

At dømme efter de mange mennesker kæmper med sygdom, det menneskelige system er i sagens natur skrøbeligt og kan ikke håndtere flere stormløb, som dem beskrevet ovenfor.

Mange tror, ​​at hvis du er generelt sunde og passe dit helbred, vil du kun har en mild version af, hvad der foregår rundt. “I sandhed, er der ikke sådan noget som et normalt immunforsvar,” siger Angus Dalgleish, professor i onkologi ved St Georges Hospital, London, der forsker cancervacciner. Han siger, at systemet er naturligvis meget variabel.

Fremkomsten af ​​allergier, autoimmune sygdomme (hvor kroppen angriber sig selv) og inflammatorisk tarmsygdom er alle indikatorer for immun modstand udfører under par.

Begge typer af erhvervet immunitet reagere til peptid sekvenser kaldet antigener. Antigener hjælper det erhvervede immunsystem genkende invaderende bakterier, vira og andre skadelige organismer (patogener).

Madrester, ikke-økologiske fødevarer, og fødevarer, snøret med konserveringsmidler kan alvorligt beskatte fordøjelsessystemet. Dette kan til gengæld tilstoppe din omsætning, og skabe en træg, kompromitteret immunsystem.

vil blive sent, arbejder om natten, kan uregelmæssige spisevaner, sover i løbet af dagen, og udsætter kroppen for stress og træthed alle påvirker fordøjelse og krop rytmer og dermed kompromittere dit modstand.

derfor være god til dig selv. Spise nutritiously og holde en aktiv, glad livsstil vil gå en lang vej at øge dit immunforsvar. Må ikke bekymre dig; være glad, fordi “en lystig hjerte gør godt som et lægemiddel: men en brudt ånd drieth knoglerne.” (Ordsp 17:. 22)