Råd og tips til at hjælpe dem med diabetes

TIP!

Spise mandler kan tilfredsstille en snack trang uden at sende dit blodsukker gennem taget. Usaltet mandler er en ernæringsmæssig guldgrube, hvor du kan grave næringsstoffer, såsom fiber og protein.

Diabetes kan være meget alvorlige og ødelæggende. Diabetikere kan have en lang levetid, hvis de tager skridt til at sikre, at de tager sig af deres helbred på alle de måder, som en diabetiker person har brug. Denne artikel er fuld af nyttige tips alle med diabetes bør følge.

TIP!

Tag stress ud af diabetesbehandling ved at udvikle mere ensartede vaner. For eksempel, sætte din insulin og måler i nøjagtig samme sted hver aften, så du ved, hvor det er i morgen.

Foods har en “glykæmisk indeks” nummer som siger, hvor meget de vil påvirke blodsukkeret baseret på hvad der er i dem. Kig efter lavere GI ratings, hvis du kæmper med diabetes.

TIP!

Hvis du er i en stor menneskemængde, chancerne er der er mange andre diabetikere i den menneskemængde, også. Din hverdag vil være mindre stressende, hvis man ser bort fra tendensen til at føle sig flov over din tilstand.

En stor tip til at bruge til at holde styr på diabetes er at leve livet i en ordentlig måde. Som et eksempel, holde dit blodsukker meter og din insulin i nærheden af ​​hinanden og bruge dem på samme tidspunkt hver dag, hvis det er nødvendigt. Når du tester, gøre det til en rutine, så du aldrig glemmer et trin eller til at skrive ned dine niveauer i din log.

TIP!

Sørg for at læse ernæring etiketter som mange almindelige fødevarer indeholder denne. Hvis den har majssirup, tilbage til hylden det går.

Hvis du er i en stor menneskemængde, chancerne er der er mange andre diabetikere i den menneskemængde, også. Du er nødt til at holde op med at føle skamme sig over denne betingelse for at reducere stress i forbindelse med det.

søvnapnø

TIP!

Det er vigtigt at medbringe højt sukkerindhold fødevarer eller tyggegummi, hvis du er hypoglykæmiske. Hypoglykæmi angreb kan forekomme overalt, og det er afgørende, at du er forberedt på en.

Det er afgørende, at diabetikere blive testet for søvnapnø højre væk. Hvis søvnapnø er et problem for dig, så få behandling nu, før det har en chance for at påvirke dit helbred.

TIP!

Svangerskabsdiabetes bliver langt mere almindelige i dag, så sørg for at tale med din læge om dine bekymringer og se på at få afprøvet. Hvis svangerskabsdiabetes går ukontrolleret, er du risikere sikkerheden for dig selv og det ufødte barn.

Ditching mursten og mørtel apotek til en online man kan spare en masse penge, når du skal købe din diabetes medicin og forsyninger. Online apoteker vil også give dig mulighed for at få månedlige leverancer. Denne måde vil du altid have de diabetes medicin, du har brug for.

TIP!

Vær forsigtig med hvad du spiser, hvis du er diabetiker. Alle fødevarer er forskellige, og du bliver nødt til nøje at overvåge, hvad du spiser, ellers blodsukkerniveauet i din krop vil blive negativt påvirket.

Som allerede nævnt, diabetes er en alvorlig tilstand, der kræver en ordentlig behandling. Enhver diagnosticeret med diabetes skal simpelthen lære, så meget som muligt, om deres tilstand og om de mest effektive forvaltning teknikker. Enhver diabetiker, der gælder rådgivningen i denne artikel er sat op til at gøre store fremskridt for at forbedre deres generelle sundhed.