Svineinfluenza planlægning: En kort intro til Arbejdsvilkårene Mums

Vi hører meget i disse dage om udsigterne til et større udbrud af en influenzaepidemi, især svineinfluenza. Som mødre vi vil sandsynligvis være særligt bekymret, hvis vi har små børn, og vi forsøger at gøre alt, hvad vi kan for at forhindre dem i at blive infected.This er selvfølgelig lettere sagt end gjort! For arbejder mødre, tanken om at blive involveret i en eller anden måde i denne pandemi er alt, vi har brug for, lige nu, som om der ikke er nok at bekymre sig om på daglig basis! En af ulemperne ved at være en arbejdsgruppe mor er det faktum, der normalt vores tidsplan ikke giver mulighed for meget forstyrrelser. Vi er nødt til at balancere en masse ting for at sikre, at vi kan opfylde vores arbejde eller virksomhedernes forpligtelser og sikre, at vores børn er glade og sunde på samme tid. Når vi hører de (ofte meget overdrevne) skrækhistorier om svineinfluenza, det kun tjener til at tilføje en anden ting at bekymre sig om på en ofte allerede lang liste over worries.If du finde dig selv nedsænket i bekymring, stress og skyld, kan det signalere tid til at henvende sig til professionel coaching eller online liv coaching til at lære fra eksperter og kolleger mums som har været der, set det, fik t-shirt etc.Swine influenza eller H1N1, er blevet kaldt en global pandemi grund af det forventede antal overførsel mellem mennesker sager. Det er umuligt for os at vide, hvordan det kan påvirke os individuelt, kollektivt eller hvordan det kan påvirke de systemer, processer og netværk eller transport metoder, som vi har brug for at stole på. Som sådan en arbejdsgruppe mor har brug for at fokusere på, hvad hun kan gøre for at planlægge for det værste inden disse flydende parameters.It selvfølge, at den første ting at gøre, er at se på, hvordan du kan sørge for, at hvert medlem af familien er, som sunde som muligt. Det betyder, at holde op med fysisk aktivitet, der arbejder ud, forsøger at håndtere stress, spise godt, forbliver hydreret og få en optimal mængde søvn. Det gælder for alle medlemmer af familien – som omfatter dig! Tidsplaner bør justeres og vaner ændres. Ikke længere er det i orden at lade nogen af ​​disse dias som vi skal være så sunde som muligt for at afværge infection.If svineinfluenza muterer, vil vi proably nødt til at øve nogle sociale distancering. Det betyder generelt god hygiejne, vaske dine hænder ofte, at bruge en god hånd sanitizers og så svært, som det kan synes, forsøge at få dig selv og din familie ud af eventuelle vaner såsom at røre dine face.Schools er naturligvis særligt sårbare og svin influenza vil sandsynligvis sprede sig hurtigt på steder, hvor børn er til stede. Skal skolerne skal lukkes, skal du være forberedt på eventualitet. Dette vil betyde, at se på akut dagtilbud, hjælp fra familie eller friends.You skal tage et godt kig på din arbejdssituation og se, om det ville være muligt for dig at gøre noget af det fra hjemmet, hvis nødvendigt. Hvis dine børn har brug for sygepleje, så kan du ikke realistisk forvente en sitter at kunne dette, og du skal være der alligevel for at være meget opmærksomme på deres recovery.Don’t komme ind seige mentalitet, men DO materiel op på dine frosne fødevarer, dåser og tørrede fødevarer. For eksempel, holde en bestand af færdigretter i fryseren, hvis du har en. Hvis du er i UK, jeg anbefaler “Cook-” fødevarer, som du kan bestille online. Deres færdigretter er temmelig godt med ingen vrøvl – kun ingredienser, som du ville bruge derhjemme. De er ikke billige, men jeg kan stå inde for dem bliver lækker, og det er praktisk at have et valg i. Forestil dig føler virkelig dårligt, men stadig skulle lave mad måltider for dig og din familie … ikke befordrende for dig at få det bedre! Du vil være taknemmelige for at have noget sundt at spise, som du kan smide i ovnen uden nogen forberedelse! Som en arbejdsgruppe mor, check for at se, hvad din virksomheds politikker og procedurer vedrørende en potentiel større udbrud af svin flu.Hopefully din virksomhed vil være fleksibel og sympatisk. Hvis du føler, at de ikke er, eller ønsker mere information om, hvordan man håndterer en arbejdsgiver i din situation, kan du tjekke ud coaching for kvinder og hjælpe online.If dig eller et familiemedlem bliver syg med svineinfluenza, være meget opmærksomme til symptomerne og hvad din læge kan rådgive. Mens de fleste tilfælde vil sandsynligvis være mild, være klar over, hvad du skal være på udkig efter, og har en plan på plads til at håndtere alt korrekt.