Har du brug for nogle ideer til at Ease Gigt Pain?

TIP!

Lær god kropsholdning til at hjælpe dig med at holde dine led sunde. Du kan minimere dine smerter ved at gøre dette.

Hvis du er en gigt patient, du ved, hvordan denne smertefulde sygdom kan påvirke dit daglige liv. Du kan føle ubrugelig eller besejret, eller tror du kan aldrig nyde ting, du engang gjorde. Lad ikke disse følelser overvælde dig, tage kontrol! Denne artikel vil give dig en hoppe fra punkt til at lære at styre dine symptomer.

TIP!

Øvelser, der er lav effekt, såsom svømning, cykling og gang, har vist sig at hjælpe med lempelse nogle smerter fra gigt. Hvis du er tvivlsomme ved første om din evne til at udøve, konsultere en læge.

Tal med din læge, før du begynder nogen nye medicin. Når du pludselig stopper du kan opleve nogle ukendte effekter fra de medikamenter, mens andre faktisk nødt til at bygge op i dit system, før de kan gøre en effekt.

Bring lidt yoga i dit liv. Denne sport kan hjælpe dig med at slappe af og få fleksibilitet. Desuden kan du praktisere yoga i dit eget tempo.

TIP!

Holde en daglig dagbog kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager din leddegigt til at blusse op. En dagbog hjælper dig med at bestemme, hvordan dine arthritis nødblus som reaktion på udløser.

Hvis du er en kronisk gigt patient og du kører på en regelmæssig basis, skal du indse, at du er kvalificeret til handicap parkering. Masser af gigt ramte er ikke klar over dette, og de ofte bukke under for parkering i regelmæssige mellemrum, som kan gøre tingene værre for dem, der berøres af kroniske smerter.

TIP!

Placer den på din lår, så bruge din hånd til at trykke det. Det gør ikke kun opgaven lettere samlet, men gør brug af fingrene helt unødvendigt.

Skift mellem varme behandlinger og kolde dem. Kontakten mellem kolde og varme pakninger faktisk hjælper med at reducere hævelse og lindre smerte. Dette er den perfekte behandling til at bruge før sengetid. Undlade at anvende disse behandlinger mere end to gange dagligt.

Midlertidig Relief

TIP!

Fastholdelse af en sund vægt vil hjælpe med at reducere stress på leddene. Dine samlinger kan blive anstrengt, at gøre din arthritis symptomer forværres ved overvægt.

For midlertidig lindring, prøve at bruge en varmepude, der er i stand til at levere fugtig varme. Fugtige varmepuder lavet specielt til gigt ramte kan hjælpe med at lindre smerter og gendanne funktionaliteten. Mens en varmepude kan give midlertidig lindring, er det vigtigt at rådføre sig med din læge for at udarbejde en langsigtet løsning.

TIP!

Sørg for at have en god seng at sove i . Tal med din læge for at opdage den bedste form for sengen du skulle kigge på, overveje dine personlige forhold.

Styrkelse din mave muskler er en meget effektiv måde at forbedre din ledsmerter. Stærkere abs vil hjælpe dig skille lige og tage presset fra dine led. Bare ikke overanstrenger dig selv, når du arbejder ud.

TIP!

Når du går til lægen, få ham tjekke for vitamin eller mineral mangler. At være lav i visse vitaminer eller mineraler, som vitamin B-12 eller jern, kan skabe kaos for gigt ramte.

Mange mennesker med gigt har indarbejdet disse tips i deres liv og gjort en stor forskel. Hvis arthritis er en kamp for dig, der er måder, du kan styre dine smerter.