Selv Havearbejde eller Dancing maj Cut Alzheimers Risk

Any regelmæssig fysisk aktivitet er knyttet til en sundere hjerne, undersøgelse tyder – Regelmæssig fysisk aktivitet, herunder havearbejde eller danse, kan skære Alzheimers risiko med så meget som 50 procent, viser en ny undersøgelse

.

Forskere, der analyserede livsstilsvaner og hjernescanninger på næsten 900 ældre voksne fandt, at enhver aktivitet, der får dig i bevægelse på en regelmæssig basis synes at hjælpe hjernen øge grå stof. Dette vil igen, kan holde demens i skak, foreslog de

“Enhver form for fysisk aktivitet, der brænder kalorier -. Fra jogging til havearbejde til at gå til dans – er forbundet med mere grå substans i hjernen , “siger ledende forsker Dr. Cyrus Raji. Han er en postdoc forsker i radiologi ved University of California, Los Angeles.

“Det vigtigste er, at det er regelmæssig,” siger Raji.

Flere grå betyder en sundere hjerne og korrelerer med en reduceret risiko for Alzheimers sygdom, siger Raji.

Alzheimers sygdom, en fremadskridende hjernesygdom, påvirker 5,1 millioner amerikanere, og forventes at stige betydeligt i de næste 30 år. Fordi der ikke er nogen kur, Raji sagde fokus skal være på forebyggelse.

Rapporten blev offentliggjort 11. marts

Tidende Alzheimers sygdom

.

Undersøgelsen gør ikke ‘t bevise en direkte årsag-effekt sammenhæng mellem aerob aktivitet og grå vækst sag, bemærkede en ekspert.

“det er bare en forening,” sagde James Hendrix, direktør for globale videnskabelige initiativer på Alzheimers Association. Ikke desto mindre, motion er vigtig, sagde Hendrix. “Hvad der er godt for dit hjerte er godt for din hjerne, som omfatter motion,” tilføjede han.

Hendrix sagde, at jo før du bliver fysisk aktive, jo bedre. “Motion skal være en del af din livsstil,” forklarede han.

Mens frygten for at dø af et hjerteanfald ikke har motiveret folk til at udøve, måske udsigten til at dø af Alzheimers sygdom er mere skræmmende og mere motiverende, Hendrix foreslået.

“med Alzheimers sygdom, det er en lang, langsom, smertefuld måde at dø,” sagde han.

for rapporten, Raji og kolleger indsamlede data på 876 seniorer, der deltog i en langsigtet hjerte-kar-sundhed undersøgelse af personer i alderen 65 og ældre. I en alder af 78, i gennemsnit havde deltagerne MRIs at måle størrelsen af ​​deres hjerner, og besvarede spørgsmål om deres hukommelse og fysisk aktivitet.