Pas på! Dit arbejde kunne dræbe you

Accept et job i dagens verden, især virksomhedernes dem, betyder at gå på kompromis på sundheden. Med dårlig ernæringstilstand, manglende fysisk aktivitet og stigende niveauer af stress, har tidlig debut af hjertesygdom blevet et udbredt fænomen blandt medarbejderne. Arbejdspladsen virker som en mediator eller en katalysator, der øger risikoen for hjertesygdomme. Her er hvordan dit arbejde skader dit hjerte

Arbejde i skiftehold:.

Hvis du tror at acceptere et job, der kræver, at du til at arbejde i skiftehold er en god beslutning at spare tid, du tager fejl . Skifteholdsarbejde kunne i stedet reducere din levetid ved at øge din risiko for at lide af livsstilssygdomme som type 2-diabetes og søvnforstyrrelser, som øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Roterende skift medarbejdere som læger, sygeplejersker og dem, der arbejder i BPOS ikke kun rapporterer højere job stress, men også viser kliniske tegn på progression mod hjertesygdomme. En undersøgelse foretaget af Wong IS og kolleger

[1] viste, at mennesker, der arbejdede i skiftehold var steget niveauer af biomarkører normalt findes i dem, der lider af en hjertesygdom. De udviser en høj grad af daglig cortisol og en reduceret funktion af endotelceller foring blodkarrene

At have et skrivebord job:.

En typisk fra 09:00 til 06:00 job, der involverer timer foran computeren skærm bortset fra et par timer i mødelokalet og resten af ​​den tid på at besvare opkald, er en perfekt sat op til hjertesygdomme. Desk job gør folk sløve og ødelægge kostvaner i mange måder

Arbejdets art:.

Det er ikke kun virksomhedens medarbejdere, der bør være bekymrede for deres hjertesundhed. Jo mere stressende dit job er, jo større er din risiko for at lide af helbredsproblemer. Ifølge resultaterne fra det amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse, blev dem, der arbejder i engroshandel identificeret med en større risiko for hjertesygdomme, mens folk, der arbejder i sektoren finans og forsikring havde den laveste sats for hjertesygdomme.

lange arbejdstider:

Mangel på tid forvaltning på arbejdspladsen er en af ​​de vigtigste grund til at mennesker ender med at bruge et par ekstra timer på arbejdet. Men arbejdsnarkomaner også kan ikke undslippe de dårlige effekt af overarbejde på hjertet. En nylig undersøgelse foretaget af forskere ved Seoul National University fandt, at dem, der arbejdede for 61 til 70 timer om ugen havde en 42% øget risiko for at udvikle sygdommen. Yderligere oplysninger om risikoen stiger med stigningen i antallet af timer. Lange arbejdstider øger niveauet af stress, hvilket resulterer i irritabilitet, udmattelse og depression

Dårlig arbejdskultur:.

Dag, er der en stigende tendens til at blande møder med frokoster, rygning til at håndtere stress på arbejdet og fejrer succes på arbejde med parterne. Dette har ført til en stigning i dårlig livsstil vaner som rygning, drikke alkohol og spise junk food. Desværre, de få medarbejdere, der er sundhedsbevidste falder også bytte for effekterne af usund arbejdskultur, der påvirker deres vaner. En undersøgelse i Kina

[2] viste, at passiv rygning på arbejdspladsen øgede risikofaktor for koronar hjertesygdom i ikke-ryger medarbejdere

Dårlig arbejdsplads wellness:.

Hvis du arbejder i en organisation, der ikke er for sundheden af ​​sine medarbejdere, vil du ende med at spise usund mad serveret på kontoret kantinen og føle sig træt i slutningen af ​​dagen på grund af manglen på enhver fritidsaktiviteter. Langvarig usunde fødevarer valg og fysisk inaktivitet kan nemt øge dit kolesteroltal og føre til hjertesygdomme.

Belastet relationer med kolleger:

Uanset om din chef er målrettet dig, hver gang for ikke at overholde fristerne eller dine kolleger er involveret i såkaldte “arbejdspladsen politik,« understregede relationer har den værste effekt på hjerte sundhed. Du mister din interesse i dit job og begynde at miste fokus. Tilbringe kvalitetstid med

familiemedlemmer kan være stress-sprænge og afslappende men understregede arbejdspladsen forhold kan give bagslag, indirekte påvirker din adfærd hjemme og giver dig søvnløse nætter.

kan du også gerne læse:!

4 sikre tegn, du har brug for at forlade dit job

stress på arbejdspladsen kan øge din diabetes risiko

Folk, der arbejder længere ryger mere

For flere artikler om stress og hjertesygdomme, besøge vores stress og hjertesygdomme

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores spørgsmål og svar sektion

Referencer:.

Wong IS, Ostry AS, Demers PA, Davies HW. Job stammen og skifteholdsarbejde indflydelse på biomarkører og sygdom indikatorer subklinisk hjerte: en pilotundersøgelse. J Occup Environ Hyg. 2012; 9 (8): 467-77. doi: 10,1080 /15459624.2012.693831. PubMed PMID: 22708722.

Y. Han, T. H. Lam, L. S. Li, L. S. Li, R. Y. Du, G. L. Jia, J. Y. Huang, og J. S. Zheng. Passiv rygning på arbejdspladsen som en risikofaktor for koronar hjertesygdom i kinesiske kvinder, der aldrig har røget. BMJ. Feb 5, 1994; 308 (6925): 380-384. PMCID: PMC2539443