Sådan Tør Up slim

slim er generelt et begreb, der har en negativ konnotation, det er ofte ubehageligt at se på, og det er forbundet med lange vintre og elendige allergi sæsoner, snøften snuffling og æsker og kasser med væv. Mens der er trin, du kan tage for at tørre op slim, sørg for at du ikke gør det på bekostning af din krops naturlige processer eller på en måde, der vil forværre dine symptomer.

Steps

Metode 1Drying op slim med hjem retsmidler

1Rest.

Hvis du beskæftiger sig med en infektion, få masser af hvile vil hjælpe din krop komme til hægterne. Du vil sandsynligvis stadig have ansvar for at tage sig af, men prøv ikke at presse dig selv ud over, hvad absolut behov for at få gjort. [1]

Hvis du har en bakteriel sinus infektion, kan det være nødvendigt og antibiotika samt mucoactive agenter til at tørre op slim.

2Increase din væskeindtag.

Drikke en passende mængde vand dagligt vil forårsage slim til at miste sin tykkelse og hjælpe med at rydde næse. [ ,,,0],2]

Koffein-fri te og suppe er almindelig forkølelse retsmidler for denne grund.

Prøv nipper til pebermynte te eller spiser nogle ananas. Den menthol i pebermynte og bromelain i ananas kan bidrage til at reducere hoste slim årsager. [3] [4]

Koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer, derimod, kan øge slim produktion og dehydrere kroppen.

3Apply en varm komprimere.

Wet en ren vaskeklud med varmt vand og pres overskydende vand. Derefter dækker næse og kinder med den varme vaskeklud komprimere. Varmen fra vaskeklud vil løsne slim og reducere smerter forårsaget af overbelastning. [5]

Heat vil hjælpe fortynde slim (som er for det meste fast i naturen), hvilket resulterer i lettere frigivelse, når du blæse din næse .

4Take et varmt brusebad.

damp fra bruseren åbner din næse, som gør det muligt slim til at passere gennem let. Tager varme brusebade vil også hjælpe tørre op slim, fordi dampen er i stand til at åbne den nasale passager, så slim let kan passere igennem. Husk, at i løbet af tilstoppet næse næse er alle blokeret op, og damp arbejder med varme til tynde slim, der giver mulighed for lettere mekanisk frigivelse [6]

Steam indånding fungerer også -. Koge en gryde med vand, får et tæppe eller en klud, der kan dække dit ansigt og gryde med kogende vand, og indånde dampen, så den kan løsne slim. Vær meget omhyggelig med ikke at brænde dig selv på potten eller den varme damp; holde dit ansigt mindst 12 inches over vandet. Prøv at tilføje et par dråber æteriske olier såsom tea tree olie, pebermynte olie, eller eukalyptus olie til at hjælpe åbne din bihuler.

Du kan også finde, at bruge en luftfugter hjælper med at lette dine symptomer.

Metode 2Drying op slim med håndkøbsmedicin

1Proceed med forsigtighed.

Over-the-counter medicin såsom orale dekongestanter og næsespray kan være meget effektiv, hvis du har overskud slim men stadig har brug for at fungere på arbejde eller skole. Du bør dog ikke tage dem i længere tid end omkring tre dage. [7]

Under disse produkter i mere end tre dage kan føre til en boomerang effekt, hvor din slim opbygger endnu mere end den gjorde før.

Mange af disse produkter har også bivirkninger, herunder forhøjet blodtryk og puls.

2Take mundtlige dekongestanter at afhjælpe overbelastning.

decongestants give nødhjælp til nasal overbelastning ved at reducere hævelse af de nasale væv i de nasale passager. Slim tørres op i lungerne, så luftvejs passager at åbne. Den slim er i stand til nemt at passere gennem, forhindrer en stigning i slim produktion. [8]

Over-the-counter (OTC) dekongestanter kommer i 12 timers eller 24 timers behandlinger. Prøv Tylenol forkølelse og influenza eller Advil Kolde og Sinus.

Dekongestanter er udarbejdet i forskellige former, såsom piller, væsker og næsespray.

Før du tager dekongestanter, tager sig tid til at læse etiketten og ingredienser i medicin.

Hvis du har forhøjet blodtryk, læge råd før du tager nogen dekongestanter der indeholder aktive ingredienser phenylephrin eller pseudoephedrin, fordi disse kan hæve blodtrykket.

3Try hoste suppressants og expectorants.

En hostestillende middel, såsom dextromethorphan, hæmmer hoste refleks og reducerer klæbeevne og overfladespænding slim. Dette giver slim at forlade kroppen lettere, hjælper lindre smerter i brystet forårsaget af overdreven hoste, og fjerner sekreter fra de øvre og nedre luftveje. [9]

Bivirkninger, som du har brug for at holde øje med omfatter kvalme og opkastning, hovedpine og svimmelhed.

Guaifenesin er en hoste slimløsende der thins slim for hurtigere og nemmere frigivelse fra luftvejene.

4Brug nasal kortikosteroid sprays.

Næsespray er medicin, der sprøjtes direkte ind i næsehulen. Næsespray kan indsnævre blodkarrene, linje næsen, skrumpende den nasale væv og reducere hævelse inde i næsen og bihuler. Dette hjælper stoppe produktionen af ​​ekstra slim og letter clearing af de nasale veje, hvilket gør vejrtrækning lettere og tørrer op slim hurtigere. [10]

Du bliver nødt til at se en læge for at få en recept på nasale steroider, såsom Flonase.

5Take orale antihistaminer.

Antihistamin kolde medicin blokerer histaminer, stoffer, der kan udløse allergiske reaktioner og forårsager væv i din næse til at svulme og frigive slim. [11 ] fælles over-the-counter antihistaminer, der tørrer op slim omfatter Benadryl og loratidin.

antihistaminer bør tages en gang ved sengetid.

Bemærk at sløvhed er en bivirkning af antihistaminer, så aldrig tage den medicin, hvis du går efter en lang køretur eller betjener andre tunge maskiner.

også være på vagt over for andre bivirkninger som hovedpine, svimmelhed, og mundtørhed.

Antihistaminer bør ikke tages med expectorants.

Hvis din allergi er vedvarende og svær, så tal med din læge om allergi skud. [12]

6Irrigate din næse.

også kaldet nasal lavage, nasal kunstvanding er processen med at dræne næsepassagerne manuelt, ved hjælp af vand. Princippet bag nasal kunstvanding er, at du skyder en opløsning af salt vand (saltvand) op det ene næsebor for at løsne slim opbygge og derefter dræne det ud på det andet næsebor. Dette kan fjerne opbygge og fremskynde tørring. [13]

Du kan enten bruge en neti pot eller en pære sprøjte.

Sørg for, at den løsning, du bruger (saltvand) kommer fra sterilt, destilleret eller kogt vand for at forhindre indførelsen af ​​bakterier.

Husk ordentligt skylle kunstvanding enheden efter hver brug og luft tør det bagefter.

Begræns brugen af ​​nasal kunstvanding, fordi hyppig vanding kan vaske nogle af de naturlige beskyttende stoffer, der hjælper med at bekæmpe infektioner.

Gurgle med salt vand kan have en lignende effekt. [14] Vejviser

Metode 3Understanding årsagerne til slim

1Thank slim for at holde dine lunger klar.

Selvom du måske ikke være klar over det, din krop gør slim hele tiden, nogle gange så meget som en kvart om dagen . [15] Selv når du føler helt fint, celler i din næse og mund kaldes “bæger celler” kombinerer vand, proteiner og polysaccharider i slim, danner sin karakteristiske klæbrig konsistens. [16]

Der er en meget vigtig grund til dette:., fordi slim er klistret, det er i stand til at fælde irriterende eller farlige partikler, før de når dine lunger [17]

Uden slim, partikler af støv og snavs, som du kan se når du blæse din næse ville ende inde i din krop. [18]

2Notice din krops reaktion.

når man er syg, din krop producerer mere slim at afværge invaderende fjende , det være sig en virus eller bakterier. [19]

det er derfor, man ofte kun mærke til slim, når du er syg. Under normale omstændigheder, er du i stand til at sluge slim i samme tempo, som din krop producerer det, men under ugunstige omstændigheder slim produceres hurtigere og i større mængder, hvilket det overskydende beløb til tilstoppe din næse.

Når slim blander sig med spyt og hvide blodlegemer, bliver det slim.

slim produktion kan også stimuleres af mad, miljøfaktorer, allergener, cigaretrøg, kemikalier og parfume.

Når denne øgede produktion sker, dine bihuler kan få blokeret, hvilket fører til opbygning af bakterier og eventuelt en sinus infektion.

3Don’t lægge for meget tro på farven.

mange mennesker tror, ​​at farven på din slim afslører den slags lidelse, du har med at gøre. Mens der er en vis nytte i disse vejledninger, behøver lægerne ikke rigtig bruge dem til at stille diagnoser eller foreskrive behandlinger. [20]

Generelt bør sunde slim være klar.

Hvis din slim er uklar eller hvid, kan du have en kold.

gul eller grøn slim kan signalere en bakteriel infektion.

Hvis du prøver at finde ud af, om du har en kold eller en sinus infektion, en bedre sporvidde er, hvor længe dine symptomer sidste. Med en kold, vil du normalt have en løbende næse, efterfulgt af en stoppet næse, som hver varer to eller tre dage. Sinus infektioner kan blive hængende i en uge eller mere. [21] Vejviser