Sund kost for Astma Patient

Kost for en astma patient skal være sundt og lys. Mad skal tages med jævne mellemrum i kontrollerede mængder for at undgå overbelastning af maven. En overbelastet maven indleder et astmaanfald.

En sund astmatisk kost plan er afgørende for at undgå forekomsten af ​​et astmaanfald og forebygge de negative virkninger af astma. Astmatikere skal være meget forsigtige med, hvad de spiser som forekomst af et astmaanfald i høj grad afhænger af bestemte fødevarer.

Fødevarer elementer, der bør undgås ved en astmatiker patient

En astma patient bør undgå at spise stivelsesholdige fødevarer såsom som ris, linser og kartofler. Disse fødevarer forårsager konstriktion af bronchiale arterier, hvilket resulterer i astmaanfald. Astmapatienter bør undgå at tage kaffe og rygning. Kaffe indeholder koffein, som forårsager fortykkelse af de bronchiale fartøjer, som fører til søvnløshed og angst. Tobaksrygning fører til kronisk bronchitis, som går på at forårsage astma. Indtagelse af kolde drikke og frugtsaft bør helt undgås ved astmapatienter. Astma kost bør ikke indeholde mælk og mælkeprodukter, da de øger sværhedsgraden af ​​lungebetændelse. Folk, der tager mere mængde salt og vegetabilske olier i deres mad kan forventes at få astmaanfald oftere.

Fødevarer elementer, der bør indgå i kosten af ​​en astmatiker patient

En astma kost bør indeholde store mængde af frisk frugt og grøntsager. Frugt er en glimrende kilde til antioxidanter, som forårsager lempelse af betændte lunge muskler og bronkial konstriktion. De giver også vitamin C, vitamin E og betacaroten, der er afgørende for at holde lungerne sunde. Grønne grøntsager nedsætte mængden af ​​frie radikaler i kroppen, der fungerer som udløser for astma.

Astma patienter anbefales at have en let middag to timer før sove. Astmatiske patienter mister en stor mængde vand på grund af hurtig og tvungen respiration. Så de skal forbruge store mængder vand, selv mellem måltiderne. De bør ikke have vand under måltider, fordi dette kan gøre maven tung.

Kost til astmatiske patienter bør indeholde en passende mængde flavenoids, beta-caroten, mineraler såsom selen, magnesium, calcium og omega 3 polyumættede fedtsyrer. Disse fødevarer har en positiv effekt på den person s sundhed. En sund kost er den bedste måde at forhindre forekomsten af ​​astma.